运动保健

秋天如何展示自己的美

更新于2013-03-07 08:30:01

郭教练介绍说，练出肩膀的健康美要抓关键。人体的肩部主要有三角详情>>

运动会使乳房下垂还是更坚挺？

更新于2013-03-06 17:05:19

任何事情都有两面性，两种说法都有其正确性，也有其片面性。微微网得出的结论是：运动的确会燃烧脂肪缩小乳房，但是只要运动对了身体部位，注意运动的方式，也可以让乳房变得更提拔。详情>>

无氧运动与有氧运动结合效果佳

更新于2013-03-06 16:30:01

在减肥的过程中，是不是减肥一段时间没有成果，每天都做运动可就是不见瘦，站在体重秤上指针还是没有变化，最后的结果就是心灰意冷放弃减肥。可是减肥不是盲目的剧烈运动，减肥期间的运动是有原则、有方法的。掌...详情>>

穴位刮痧助醒脑增食欲

更新于2013-03-06 14:30:01

最近，母亲受凉后引起严重感冒，起初高热达39℃，随后又咳嗽不已，且食欲和精神都极差。打了数十天抗生素和抗病毒的点滴，却没有什么好转。后来，有人建议试试中医。中医师用风油精在她头上几个部位擦了一下，从...详情>>

运动后喝牛奶可快速补充营养

更新于2013-03-06 12:30:01

日前，在由美国乳品出口协会举办的一个关于运动和营养的研讨会上，来自北京大学第三医院运动医学研究所副研究员、运动营养生化研究室主任常翠青博士针对人们所关注的运动恢复、蛋白质摄入等焦点话题给出了专业建...详情>>

春季适宜打乒乓球 可降“三高”

更新于2013-03-06 10:51:00

如果你坚持打一段时间的乒乓球，对燃烧多余的脂肪很有好处，使身体各方面得到锻炼。更关键的是，对于高血压、高血糖(糖尿病)和高血脂症的“三高”人群，乒乓球也是一项很适合的运动。详情>>

宋美龄养生秘笈：少食多餐坚持按摩

更新于2013-03-06 10:30:01

一般女性年过40，皮肤便开始变黑，嗓门变粗，腰围增加，肚子凸起。然而，宋美龄60多岁时，仍然身材适中，皮肤白净，青春焕发，光彩照人。106岁依然美丽高贵的宋美龄点燃了人们对健康与长寿的欲望。下面我们就跟着...详情>>

春季户外运动7大注意事项

更新于2013-03-06 08:52:58

春天是户外活动的好季节，既可以活动肢体，又欣赏到了春暖花开的风光，对身体和精神状况都是有好处的。但是，微微健康网再次提醒喜欢户外运动尤其是喜欢野外运动的朋友们：春季户外运动有7大注意事项。详情>>

春季长跑注意事项　四类人不宜长跑

更新于2013-03-06 08:45:08

长跑锻炼的不仅仅是体质，还有意志。专家提醒，长跑虽然看似简单，可其中大有讲究，其中有不少长跑的技巧值得我们研究和时间，如果盲目进行或半途而废，不但起不到锻炼的作用，还会损害健康。下面我们就来看看长...详情>>

春季最有益心脏的四种运动

更新于2013-03-06 08:44:41

春季到了，春暖花开草长虫飞，到处一派生机勃勃的景象，我们的身体此时也渴望醒来，蛰伏了一个冬季的冬天渴望运动，渴望活络筋骨。其中有四种有氧运动对我们的心脏非常有利，让我们一起来看看这四种运动分别是哪些。详情>>

眼睛也需要运动：春季养眼的四个方法

更新于2013-03-06 08:44:18

眼睛也需要运动，经常运动双眼，有益于防近视防老花，还可消除疲劳让人的精神状态更好。春季到来，我们到郊外感受鸟语花香的同时，也可以趁机运动锻炼我们的双眼 。不用带任何工具，不用其它人的帮助，你就可以...详情>>