运动保健
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更新于2013-03-08 08:30:01
随着年龄的增长，老年人体质逐渐下降，鼻涕也会增多，特别是早晨吃饭时更明显。经常流涕会使嗅觉失灵，头部沉胀，鼻涕倒流至咽喉，还会出现痰多的现象。采用按摩法治疗老年人流鼻涕简便，效果好。一般每天早、中...详情>>
更新于2013-03-08 08:19:05
今天介绍的这两项运动不仅简单易学，而且在室内就可以进行，占用的时间也不多，只要持之以恒，坚持锻炼，一定会收到不错的效果。详情>>
更新于2013-03-08 08:18:29
春天也是一个奔放的季节，一个性感的季节，这种奔放和性感，至今一直留存在人类最深处的潜意识里。最近大明星柳岩海边比基尼度假照疯传就是一个证明。在海边什么的，一直是最性感的户外运动之一呢。今天我们就一...详情>>
更新于2013-03-07 16:30:01
黄褐斑是临床比较难治疗的色斑，很多来就诊的朋友会问，能不能通过饮食使这些色斑得到改善呢？确实如此。只要我们在日常生活中，注意饮食调配，有时会收到比吃药更好的效果。 1.常吃含有维生素C的食物含维生素C...详情>>
更新于2013-03-07 14:30:01
如果我们要想长寿，应该经常锻炼手的握力。 十指相敲法 十指相敲法是种很好的锻炼方法，就是让我们双手的十指相对，互相敲击。这种方法很锻炼手指上的井穴，既锻炼了手的灵活性，也练了肝气，对我们大脑的养生...详情>>
更新于2013-03-07 12:30:01
关于肥胖的原因，最常见的说法是贪吃和缺乏运动。其实，原因远不止这些。有很多你根本意想不到的诱因会让你在不知不觉中增加了体重。 1.感染了某种感冒病毒株 据刊登在《儿科》杂志上的一项研究发现，感染上一...详情>>
更新于2013-03-07 10:30:01
我国台湾的医务人员日前正推行一套健口瑜伽，老人家如果在饭前常做这项运动，可减少吃东西被噎，降低细菌感染几率。 这套运动取经自日本，日本曾研究三百六十多名老人的健康状况，发现做专业口腔照护者两年后发...详情>>
更新于2013-03-07 09:29:41
扩胸运动既可配合预防、治疗颈椎病，可有效地消除肺部因伏案而造成的压抑感，增强心肺功能，提高肺活量，增加我们的摄氧量。只有呼吸顺畅，我们的身体才会更健康。详情>>
更新于2013-03-07 08:45:30
人到中年，身体发福，肌肉逐渐失去弹 性，脉络不通，这些都可以通过瑜伽的拉筋、活血、运气来改善。下面就是几个简单的瑜伽动作，有助于减肥，中年的你可以坚持练习。详情>>
更新于2013-03-07 08:45:07
不少人反应长跑过后膝盖疼痛，而且不知该怎么处理。的确，长跑是强度很大的运动，对我们的身体有很严格的要 求，运动前运动中和运动后都有一些技巧需要注意的。下面就是微微健康网为大家罗列的长跑需要注意的问...详情>>
更新于2013-03-07 08:44:47
游泳不仅能满足人类那种在水中自由自在的感觉，而且还能强身健体，有着不错的锻炼功效。对男人来说，游泳可 以延长勃起时间，对女性还可以增加性爱快感。详情>>
