运动保健

戴文胸久了会致癌？日常按摩保健更健康

更新于2013-03-21 10:38:25

乳罩戴久了会致癌不是谣传，但也不是危言耸听。戴乳罩久了会致癌问题并不在乳罩本身，如果乳罩本身生产设计合理、正常、卫生，是没有问题的。有问题的是戴乳罩的方式方法。详情>>

一日瘦腿方法大推荐 坐着也能瘦

更新于2013-03-21 10:37:57

运动的好处就是，帮你减去多余脂肪，还你美丽曲线。腿部多运动，运动得法，你也会拥有一双迷人的双腿。详情>>

五个生活小细节帮助你长跑提速

更新于2013-03-21 10:37:39

长跑有很多好处，是一项很健康的运动，所以很多人都会选择长跑作为健身项目。长跑虽然有没有你想象中的那么难，但也是需要技巧的。详情>>

提高跑步耐力技巧：多吃红皮食物

更新于2013-03-21 10:37:15

跑步耐力技巧是需要不断在锻炼中实践、改进的。但是一些辅助的方法对提高跑步的耐力技巧也很有帮助，比如多吃红皮食物。详情>>

让小腿变细的正确跑步方法

更新于2013-03-21 10:36:58

不少女生会担心跑步会使小腿变的越来越粗壮，所以都不敢再跑了。其实这些顾虑都是毫无必要的，专家认为只要采取正确的跑步方式，小腿不会越跑越粗，反而户越跑越细。详情>>

75岁老人坚持长跑战胜中风

更新于2013-03-21 10:36:42

长跑对身体有许多好处，经常长跑的人身体绝不会差。泰州姜堰区就有一位叫徐玉才的老人，今年75岁。他通过天天长跑，战胜了中风、高血压和心脏病详情>>

跑步小腿会变粗是错觉

更新于2013-03-21 10:36:19

很多人通过跑步来健身、减肥，尤其是不少女生。但是，在跑的同时很多人也担心：跑步会不会让小腿变的越来越粗呢？其实，这是一种错觉。详情>>

女生跑步容易被忽略的注意事项

更新于2013-03-21 10:35:08

慢跑30分钟以上都能够达到有氧运动的标准了，有氧运动是最有益于燃烧脂肪的运动。但是在这30分钟里，女性朋友一定要注意以下的跑步方法和技巧。详情>>

跑步的技巧都有哪些

更新于2013-03-21 10:30:44

凡是体育运动，都有一定的风险使自己在运动当中受到伤害，那么跑步到底有什么技巧能使我们在跑步的时候减少受伤的发生呢，今天就让小编来告诉大家吧！ 　　详情>>

什么叫有氧运动

更新于2013-03-21 10:30:06

很多人在电视上，广告上都能看到有氧运动这几个字，但是到底什么是有氧运动呢，它和我们平时的运动又有什么区别呢，又对我们的身体有什么好处。就让小编带大家一起来了解一下吧！详情>>

玫瑰果油改善断发分叉

更新于2013-03-21 10:30:02

茶树精油去屑控油 头皮屑在夏季是特别恼人的问题，而且我们常有这样的体验，去屑洗发水，特别是含有ZPT抗菌成分的去屑专用洗发水，刚用的时候效果很显著，慢慢地效果就越来越差，或者一停用头屑又出来了。有没有...详情>>