75岁老人坚持长跑战胜中风
2013-03-21 10:36:42
长跑对身体有许多好处，经常长跑的人身体绝不会差。泰州姜堰区就有一位叫徐玉才的老人，今年75岁。他通过天天长跑，战胜了中风、高血压和心脏病，并且他先后参加了上海、扬州等多地举行的马拉松比赛，还是泰州市年龄最大的业余马拉松选手。
古稀老人报名马拉松
日前，扬州马拉松赛开始报名，已经75岁的徐玉才再次报名参赛。
为了锻炼自己的耐力，徐玉才没让儿子开车送自己去扬州，而是悄悄骑自行车去。
报名当天，正值冷空气来临。徐玉才一大早从姜堰出发，到扬州用了6小时，返程时正好顶风，用时近9小时。
徐玉才不是第一次参加马拉松比赛。
2008年，第三届扬州鉴真国际马拉松(半程)赛上，71岁的徐玉才开始了他的马拉松处女秀。比赛中，徐玉才将众多年轻人甩在身后，以791名、2小时31分43秒的成绩跑完全程。
当年底，徐玉才还报名参加了上海国际马拉松赛。在数万名报名者中，以第1870名的成绩完成比赛。从此，徐玉才再也离不开马拉松，每年都要参加这两项马拉松赛事。
跑步让他战胜疾病
“不跑马拉松，我活不到今天。”徐玉才生于1938年，年轻时体胖，外号徐大肚，30多岁就有高血压，心脏也不好。“我年轻时就是个药罐子，是姜堰中医院的常客。”徐玉才告诉记者， 自己50岁就因为高血压和心脏病提前退了休。
整天吃药，身体却没见好，还连续中风了3次。60岁那年，老徐第3次中风，虽保住了一条命，却瘫在了床上。经过两年针灸等康复治疗，老徐虽勉强站了起来，不过却移不动脚步。
“我才60岁，可不想这样等死。”倔强的老徐开始了康复训练。先在家扶着椅子，一点一点挪动脚步，2米、3米，每次都大汗淋漓。半年后，老徐挪出了门。慢慢地，老徐能徒手走上五六十米。第二年，老徐挪到了体育场，开始慢跑。200米、400米，逐渐增加里程，最后能一口气跑10圈。
中风后的第三年，老徐每天跑步已经超过5公里。腿越跑越有劲，胆子也越跑越大。不久，人们在姜堰区的内环路上看到了老徐健步如飞的身影。
徐玉才告诉记者，坚持长跑练就了一个好身体。如今，自己的身体好比发动机，马拉松参赛的指标检查样样合格。
期待北京马拉松
徐玉才今年已经75岁了，比赛状态也不如以前。儿子担心父亲身体，坚决反对他再去比赛，为此还跟父亲闹起了别扭。但徐玉才有股倔脾气，谁都劝不住。
谈及为何如此痴迷马拉松。“马拉松的开放与包容让我迷恋。”徐玉才说，其他体育项目，赛场固定，业余爱好者几乎很难与专业运动员PK，而马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景，无论专业运动员还是业余爱好者，大家因为同一个爱好来到了同一个起点。
至于什么时候“退役”，徐玉才说，希望能到首都北京跑一次马拉松，那时才算得上圆满。“没跑北京马拉松，绝不罢休。”
微微健康网小结：没想到徐老的长跑经历这么惊人，可以说他通过跑步创造出了人生的一个奇迹。希望他的事迹能鼓励到更多人，让更多人加入到运动健身的行列中来。如果您还想了解更多关于运动保健的知识，欢迎点击：跑步小技巧：傍晚效果最好
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