运动保健

如何才能打好乒乓球呢？

更新于2013-03-21 10:56:47

大家都知道乒乓球是我们中国人的国球，很多朋友都喜欢打乒乓球，那么我们在日常生活中该怎样练习打乒乓球呢，又如何打好乒乓球呢，下面是小编整理的一些如何打好乒乓球的方法，有时间的朋友不防多看看。详情>>

练瑜伽通常都有哪些好处

更新于2013-03-21 10:56:14

瑜伽这几年这项运动颇受大家的欢迎，我们大家都知道练瑜伽可以对我们的身体有好处，但是到底有怎样的好处呢？我们一起共同的了解一下吧！详情>>

怎样练瑜伽才是正确的

更新于2013-03-21 10:55:49

瑜伽相信大家都是听说过的，也有很多的朋友现在也正在练习瑜伽的，那么我们应该采取哪些方法才可以让我们的瑜伽达到事半功倍的效果呢？我们一起来了解一下吧！ 　　详情>>

户外运动有哪些注意事项

更新于2013-03-21 10:55:19

现在大家的生活水平也在逐渐的变好，许多人都采用户外运动来让自己的心情放松，那么对于户外运动，应该注意一些什么呢，我们一起来了解一下吧！ 　　详情>>

跑步用什么姿势比较好

更新于2013-03-21 10:54:47

很多人都很喜欢跑步，可是经常跑步，但却不知道自己的跑步姿势，一直是不正确的，而且用什么样的姿势锻练的身体倍位也是不一样的，那么就让小编给大家介绍一下吧！ 　　详情>>

练瑜伽对人有什么好处

更新于2013-03-21 10:54:16

　很多人都在练习瑜伽，有的人去健身房，有的人在家练，觉得练瑜伽是一种时常的运动，但是却不知道到底练瑜伽有什么好处呢，就知道的不那么全面了，下面就跟小编起了解一下吧！ 　详情>>

有氧运动都有哪些

更新于2013-03-21 10:53:27

最近几年，网络上出现了一个新的名词“有氧运动”,那么到底什么是有氧运动，有氧运动都有哪些呢？很多人对于这个问题就不是很清楚了，那么就和小编同起来了解一下吧！ 　　详情>>

常揉腹部 减肥又利肝

更新于2013-03-21 10:43:16

揉按腹部是一个很简单的保健动作，对身体有许多好处。经常揉按腹部，不仅能促进减肥效果，还能促进消化，有调理脾胃、养肝护肝的功能。详情>>

长跑技巧大揭秘

更新于2013-03-21 10:41:51

长跑是一项极其考验我们运动员耐力的一项运动，那么长跑的技巧就显得更加的重要了，怎样可以让我们的长跑轻轻松松的就可以跑完呢，我们一起来了解一下吧！ 　　详情>>

中长跑健身技巧和注意事项

更新于2013-03-21 10:39:39

长跑尤其是户外长跑也已经成为世界最热门的运动赛事之一。长跑对身体有许多好处，因此不少人选择长跑作为健身项目。长跑，考验的不只是体力耐力，还要考验个人对长跑技巧的掌握情况。详情>>

上班族没有时间运动怎么办？

更新于2013-03-21 10:38:46

上班族上班下班，除了工作，花在路上的时间也不少。“根本没有时间”成为不少白领拒绝运动的借口。其实，上班期间还是有很多机会可以做一些小运动，这些小运动对身体健康还是有一定的保健作用的。详情>>