运动保健

运动有利于治疗阳痿 提高性功能

更新于2013-03-27 09:29:52

另一方面，对肥胖人士来说，运动有利于减去多余脂肪，为房事做更多更好的准备，因为，肥胖和肥胖引起的疾病，已经成为不少男人阳痿的原因之一。详情>>

有氧运动燃烧脂肪速度最快

更新于2013-03-27 09:29:06

包括跑步、快走、骑车、瑜伽、游泳等等。一般强度不大、并且持续30分钟左右的运动，都可以称之为有氧运动。证据表明，有氧运动燃烧脂肪的速度是最快的。详情>>

运动帮你打造前凸后翘的“S”身材

更新于2013-03-27 09:27:32

挺拔的胸部、平坦的腹部、紧实高翘的臀部，这是所有爱美女士的梦想。如果你还没拥有这三样，那么今天推荐的运动方法或许可以帮助你一把。详情>>

经常运动可增强性爱持久力

更新于2013-03-27 09:26:29

经常运动的男女，更容易享受到性爱的乐趣，更容易达到高潮。男女双方都满意，自然是一次完美的性爱。房事虽然是房事，但是有很多功夫都在房外，运动就是其中之一。详情>>

男人遗精次数太多怎么办 试试运动疗法

更新于2013-03-27 09:22:00

男人精满而自溢，如果遗精现象只是一个月2次左右就算正常的，但是如果遗精次数太多，就可能是肾虚、肾亏或身体出现其他疾病了。除了今早接受治疗，还可以通过以下运动方法来辅助，常常运动对身体也是有好处的哦。详情>>

打发时间懒人运动法则

更新于2013-03-27 09:20:20

虽然想减肥，但是又不想做太累的运动。因此，懒人运动法则就派上用场了。今天推荐的懒人运动法则既简单，又很容易有乐趣，对身体又有好处，因此不仿来学一学。详情>>

秋季爬山养护肺脏增强心脑功能

更新于2013-03-27 08:30:01

登高是古代重阳节最重要的习俗之一。古人登高的原始目的是避祸消灾，但用现代人的眼光看，秋日登高对健康是非常有益的。 登高，一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼，登高的保健作用是：能使肺通气量、...详情>>

怎么练肌肉？学习施瓦辛格肌肉训练法

更新于2013-03-26 23:39:45

不少健美爱好者健身的目的就是希望自己拥有一身发达的肌肉。那么应该怎么锻炼身体肌肉呢？本文是阿诺·施瓦辛格亲口讲述的训练肌肉的方法，大家可以学习借鉴。详情>>

家庭健身——划船器

更新于2013-03-26 19:55:00

划船器可以很好的锻炼腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉。是为了锻炼人体各部位的肌肉而设计的，一般划船器有6种操作方式——关节、仰卧起坐、划船、扩胸、臂力及腹肌运动，很能达到运动效果。此外，它还可促进...详情>>

顺畅自然，长跑也有技巧

更新于2013-03-26 19:38:00

长跑是对身体非常有益的体育项目，也是生活的一种锻炼方式，但是如果不掌握一些技巧，可能会让身体处于极其疲惫的状态，对计划长期这种锻炼的朋友来说，于身体是没有好处的。详情>>

想要精力充沛 多久运动一次比较好?

更新于2013-03-26 19:36:22

身体更健康，精力充沛，多彩多姿的生活是每个人都想的，如果你想身无赘肉、神清气爽的话，每星期作有氧运动三次就够了。运动量没有一定的标准，能达到燃烧脂肪、健身、强壮的目的就可以了。详情>>