运动有利于治疗阳痿 提高性功能
2013-03-27 09:29:52
运动一方面能提高身体素质，加速血液循环，增强心肺功能，提高肌肉力量，改善阳痿不举的情况。另一方面，对肥胖人士来说，运动有利于减去多余脂肪，为房事做更多更好的准备，因为，肥胖和肥胖引起的疾病，已经成为不少男人阳痿的原因之一。
越肥胖雄激素水平越低
肥胖症患者中出现性功能障碍的确不少，对男性而言，轻度肥胖对其性功能影响不大，而高度肥胖者则较明显，其性功能减退可表现在性欲、勃起、性交、射精及高潮等性活动环节上。
国外一项研究测定了22名肥胖男性的血浆游离睾丸酮和结合睾丸酮的水平，发现超过理想体重77-99%的男性，其平均血浆睾丸酮水平明显低于不肥胖的男性;而体重超过理想体重100%以上的男性，其血浆睾丸酮平均值更低，而且平均游离睾丸酮指数也下降。这说明，越肥胖体内的雄激素水平就越低。
多数男科专家认为，肥胖者由于体内脂肪积存过多，使雄激素较多地转化为雌激素，而血中较高的雌激素浓度可抑制垂体使性腺激素分泌，使睾丸的睾丸酮分泌减少，进而导致男性性欲减退或阳痿等性功能障碍，这是肥胖男人性功能低下的原因之一。
肥胖引起的疾病影响性功能
肥胖已经是现代人的常见病，而肥胖也是糖尿病、高血压、高血脂症等疾病的诱因之一，这些疾病都会引起性功能障碍。一方面肥胖的人体内雌激素水平增高，而雄激素分泌减少，引起ED、性欲低下等性功能障碍;另一方面肥胖者易合并心血管疾病和代谢性疾病，这些疾病会在一定程度上影响男性的性功能。
例如肥胖人中的糖尿病的发生远远高于正常人，而糖尿病病人发生性问题比例高。在肥胖人中常见的高血压病人，因经常服用抗高血压药物，可能引起性功能障碍。
除此之外，心理因素亦不可忽视。有一位肥胖的男士，在浴池等场合发现自己的阴茎比别人的都短小，几乎深藏在两腿间的脂肪里，自卑、沮丧、羞愧之情油然而生。肥胖者引起一些心理问题可能潜在地影响其性生活，许多肥胖者在体态和信心上存在问题，都可能间接影响到性生活。
运动可以“壮阳”
肥胖往往使人性交时感觉不便。肥胖患者在性生活方面往往是迟钝的、被动的、质量差的，尤其是因为腹部肥胖，使阴茎较难进入阴道，这种情况在夫妻双方都过胖时更为明显。
对于肥胖患者出现的性功能障碍，首先建议就是要运动，一般来讲，只要每周运动2-4次，每次持续时间在30-45分钟的有氧运动，可大大地改善性生活的质量和乐趣，不仅可以减少阳痿的发生，而且可使性欲明显增强。
美国性医学专家通过多年的研究，对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打网球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。
其中，80%经常运动的男性表示，自从投身每周2-3次运动锻炼后，性生活方面的自信心大增，性行为变得更加积极。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。
微微健康网小结：虽然肥胖没有我们想象的那么可怕，引起性功能障碍的原因也有很多，但是运动对身体好，减肥对身体健康有利是不言而喻的。而且，许多数据都表明运动对改善性功能的确是很有帮助的。如果想提高房事的完美度，第一个，先减肥，第二个，再把身体锻炼得更健康，多运动，两种目标都可以达到。如果您还想了解更多关于运动保健的知识，欢迎点击：按摩穴位“保卫”你的阳气
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