运动保健
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更新于2013-03-26 19:35:42
白领先生们因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为己有上述不良体形的男士们开个处方，推荐一套国外流行的...详情>>
更新于2013-03-26 19:31:06
亭亭玉立,气质高雅”是所有女性求其一生所追求和渴望的，大多数女性还不能接受象男人一样发达的肌肉，下面介绍的练习方法主要是用于改善形体的，不会练出发达的肌肉。详情>>
更新于2013-03-26 19:27:35
有效的运动，离不开有效的“饮食”。在运动过后都吃什么东西呢?喝果汁、喝运动饮料？那么运动前呢?是吃些什么呢?你是在吃饭过多久后才运动的呢?你知道怎么吃才不会变胖呢?这对许多的人来说常常造成困扰。详情>>
更新于2013-03-26 16:30:01
中医认为：肺开窍于鼻。秋季气候干燥，是引发鼻腔炎症的高发季节。在病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等呼吸系统感染疾病中，80%是由鼻腔缺乏应有保健引起的，因此干燥的秋季市民尤其应该警惕病从鼻入。 按摩健鼻...详情>>
更新于2013-03-26 16:22:00
如果有一天你发现自己原来的衣服穿不上了，体重增加了，不用过于沮丧，找到令自己发胖的原因，爱美就得付出代价，下定决心一定要让自已在夏天能够美美地穿上自己喜欢的衣服。参考以下这些成为瘦美人的基本做法，...详情>>
更新于2013-03-26 16:12:19
繁忙紧张的工作，使得每天穿越在“钢筋水泥”里的都市人越来越感到束缚的痛苦。一到周末，大多数的上班族要么在家里美美地睡上一天，要么抱着电视机守上十来个小时。可是过度的睡眠会让你昏昏沉沉，影响你的体形...详情>>
更新于2013-03-26 16:09:16
每天循环忙忙碌碌的上班下班，在路上的时间可都不算短。平日里工作都很忙，没时间健身，有时间也不想去健身房，何不利用上班路上的时间锻炼，让上班也变得有意思起来。详情>>
更新于2013-03-26 16:07:05
众所周知，女人喜欢高高大大的男子，喜欢有棱有角方形身材的男人，如果你正担心怎么吃都不长肉，就注意看吧，首先要确定主吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一个都不能少。详情>>
更新于2013-03-26 15:57:15
单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。在健身房，常可见到大家骑车的方式不尽相同。有人习惯慢慢骑，坚持较长一段时间；有人则是集中精力飞速骑一阵，然后就偃旗息鼓了；还有人喜欢忽快忽慢，快慢...详情>>
更新于2013-03-26 15:54:14
颈椎病是指因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现双下肢痉挛，行走困难，以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。少数有眩晕。很多人只有当症状继续加重而不能逆转时，影...详情>>
更新于2013-03-26 15:51:32
跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动，同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动。简单易学，省时价廉，几乎没人不会。如今很多公园、小区也常见到或三三两两，或成群结队的人们跳绳的身影。还有...详情>>
