经常运动可增强性爱持久力

  经常运动的男女,更容易享受到性爱的乐趣,更容易达到高潮。男女双方都满意,自然是一次完美的性爱。房事虽然是房事,但是有很多功夫都在房外,运动就是其中之一。运动能加强心脏的承受力,增强肌肉的耐力和韧性,还能让你的相关部位更有力量,延时不再是奢望,多运动让你们的性生活更接近完美。

 


 

 

  运动可减少阳痿

 

  专家们认为已婚男人一定要有适量的运动。一般来讲,只要每周运动2-4次,每次持续时间在30-45分钟,运动心率控制在100-124次/分之间,定会在性生活中享受到极大的愉悦。

 

  美国性医学专家通过多年的跟踪调查证实,合理的体育运动可大大地改善性生活的质量和乐趣,不仅可以减少阳痿的发生,而且可使性欲明显增强。

 

  人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人做了对比,发现每周进行2次健身、跑步或打网球的男人,所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。其中,80%经常运动的男性表示,自从投身每周2-3次运动锻炼后,性生活方面的自信心大增,性行为变得更加积极。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性,做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持,对自身控制力也大大加强,自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。

 

 

  运动刺激激素分泌 性欲大增

 

  体育专家的研究表明,适量的健身运动之所以给人们的性爱愉悦带来帮助,是因为它可调节人体植物神经的机能,改善内分泌系统,促使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善,从而使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善,从而使体内雄性激素、睾丸酮含量增多,性欲大大增强。

 

  调查研究还表明,几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益。科学家认为,运动期间体内可释放一种令人心情振奋的内啡肽物质,这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物,可以使人产生愉悦感,这对增加性欲亦大有好处。

 

  运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高,这类对身体有益的胆固醇,能“加班加点”清除动脉中的填塞物,从而增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。因此,每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”,就可大大改善你的性生活。

 

  微微健康网小结:从以上分析看来,经常的运动能帮助你享受更好的2人世界,感情也需要肌肤之亲去维护。而运动可以在这方面帮你们一把,身体健康了,除了房事更持久,当然感情也会加速升温,生活自然幸福美满了。如果您还想了解更多关于运动保健的知识,欢迎点击:增强心脏能力 强健心脏的运动

 

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