经常运动可增强性爱持久力
2013-03-27 09:26:29
经常运动的男女，更容易享受到性爱的乐趣，更容易达到高潮。男女双方都满意，自然是一次完美的性爱。房事虽然是房事，但是有很多功夫都在房外，运动就是其中之一。运动能加强心脏的承受力，增强肌肉的耐力和韧性，还能让你的相关部位更有力量，延时不再是奢望，多运动让你们的性生活更接近完美。
运动可减少阳痿
专家们认为已婚男人一定要有适量的运动。一般来讲，只要每周运动2-4次，每次持续时间在30-45分钟，运动心率控制在100-124次/分之间，定会在性生活中享受到极大的愉悦。
美国性医学专家通过多年的跟踪调查证实，合理的体育运动可大大地改善性生活的质量和乐趣，不仅可以减少阳痿的发生，而且可使性欲明显增强。
人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人做了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打网球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。其中，80%经常运动的男性表示，自从投身每周2-3次运动锻炼后，性生活方面的自信心大增，性行为变得更加积极。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。
运动刺激激素分泌 性欲大增
体育专家的研究表明，适量的健身运动之所以给人们的性爱愉悦带来帮助，是因为它可调节人体植物神经的机能，改善内分泌系统，促使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善，从而使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善，从而使体内雄性激素、睾丸酮含量增多，性欲大大增强。
调查研究还表明，几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益。科学家认为，运动期间体内可释放一种令人心情振奋的内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物，可以使人产生愉悦感，这对增加性欲亦大有好处。
运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高，这类对身体有益的胆固醇，能“加班加点”清除动脉中的填塞物，从而增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。因此，每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”，就可大大改善你的性生活。
微微健康网小结：从以上分析看来，经常的运动能帮助你享受更好的2人世界，感情也需要肌肤之亲去维护。而运动可以在这方面帮你们一把，身体健康了，除了房事更持久，当然感情也会加速升温，生活自然幸福美满了。如果您还想了解更多关于运动保健的知识，欢迎点击：增强心脏能力 强健心脏的运动
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