运动保健

办公室保健：多运动这几个部位对健康有利

更新于2013-03-27 13:37:42

身体缺乏运动，导致各部位肌肉酸痛、疲劳，包括颈部、腰部、这些部位由于缺乏运动血液循环不佳，进而影响了整个身体的健康。所以，电脑前的上班族应该多活动这几个部位，对身体健康是很有利的。详情>>

按摩法清热祛火缓解牙痛症状

更新于2013-03-27 12:30:01

上火症状：牙疼 上火症状二：烂嘴 祛火点在足第2趾。按摩第2趾末节指甲靠近第3趾侧，每天一次，每次100下。 上火症状三：鼻火 祛火点在手上。拇指根部肌肉明显突出部位为手太阴肺经祛火点，可每天按摩2～3次...详情>>

都市宅男养生运动三法

更新于2013-03-27 11:56:21

越来越多的男人下班后只能宅在家里，今天推荐三种在家就可以做的运动，可以锻炼你的肌肉，也可以愉悦你的精神，还可以增强你的呼吸、血液循环功能。详情>>

男人锻炼应该掌握好度和方法

更新于2013-03-27 11:53:00

今天的男性在做运动、在锻炼身体、在发泄你们心底跑动的欲望的的时候，一定要掌握好度和方法，否则过之尤不及，使运动变成另一种负担和上伤害。详情>>

时尚健康肌肉男应当这样“练”成

更新于2013-03-27 11:49:49

“穿衣显瘦，脱衣有肉”是他们所追求的状态。而对女人来说，男人的这种身体，更具诱惑力、更有时尚感。那么，男人应该怎么锻炼才能达到这种“增一分则多、减一分则少”的体型呢?详情>>

男人“壮阳”法 运动排首位

更新于2013-03-27 11:45:07

很多男人都面临着各种各样的男性问题，包括性功能障碍、不孕不育等。如果平时生活中能多注意一些细节，尤其是多做体育锻炼，在男性保健方面多加强，或许可以帮助你解决这些“男言之瘾”。详情>>

中年男人:怎么“拯救”你的性能力？

更新于2013-03-27 11:43:31

对男人的身体来说，就可以通过运动的方式来减缓衰老的到来，还可以提升你们夫妻生活的体验，让你们同时享受更健康更完美的生活，何乐而不为呢？那么，中年男人可以通过哪些运动来改善你们的性能力呢？详情>>

男人要健康 多做这些运动

更新于2013-03-27 11:40:27

男人要健康，就要多做男性保健运动。肥胖者越来越多，各种疾病渐渐缠上了男人们的身体。男人要战斗，就要先保证身体健康，而多做下面的运动，对身体各个部位都分别有不同的好处。 详情>>

秋季常吃海藻海苔有助减肥

更新于2013-03-27 10:30:01

炎热夏季过去，干燥的秋季让我们手足无措。这个秋季想要减肥的女孩可要注意了，中医中有句古话是宜食麻以润其燥。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如...详情>>

户外运动应注意哪些

更新于2013-03-27 10:19:35

现代生活中，越来越提倡运动了，运动确实也是益处多多，”每天锻炼一小时，健康生活一辈子。“于是，但凡到了周末，大多数的人都选择到户外进行运动，运动是好，但是安全始终是第一位，下面，就一起来看户外运动...详情>>

可以在卫生间做的保健运动

更新于2013-03-27 09:32:40

建议起床后先喝一杯温开水，300毫升左右。揉腹、休息几分钟后再排便，可以帮助排便更加顺畅。加上一些在卫生间可以做的小运动，更有利于身体健康。那么，在卫生间里怎么做保健运动呢？详情>>