运动保健
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更新于2013-06-14 23:36:27
运动后补水对身体是很重要的。但是也要注意掌握正确的补水方法，比如补水时机、水的选择等待。女性由于身体原因，运动后不会显得尤其重要。有的人运动完立刻大量喝水，给肠胃造成了负担，也有人运动后抢忍口渴，...详情>>
更新于2013-06-14 23:36:27
直立行走，是人类的一大优势，但是，如今越来越多的人舍弃了这个优势和本能，走路、步行的时间越来越少。其实，对越来越没有时间锻炼身体的现代人来说，步行是最划算、最省钱的运动健身法。步行的好处，比你想象...详情>>
更新于2013-06-14 23:36:27
步行是很好的健身方法。尤其对上班族和中老年人来说，步行是最好、最划算的健身方法。每天上下班、晚饭后，都可以到外走走，因为步行的好处是很多的。以下就是步行对身体健康的6大好处。详情>>
更新于2013-06-14 17:32:32
羽毛球是国人最爱的运动项目之一，羽毛球之所以受到广大人民群众的喜爱，除了羽毛球的趣味性之外，还和羽毛球给人们身体带来的好处有关。详情>>
更新于2013-06-14 17:32:32
大家都知道，运动有助健身也有助于减肥，但是，如果不注意运动的方式和方法，养成错误的运动习惯，不仅不能帮你减肥，还有可能帮你的“倒忙”，让你发胖哦！下面就是一些容易让你发胖的运动习惯，快来看看，你平...详情>>
更新于2013-06-14 17:32:32
有的人看似很喜欢运动，实际上他是在“假健身”。这些人带着叶公好龙的心情来到运动场，但没人看得出来他到底是真心来健身的还是来消磨时光的。以下就是专门描述有这类运动习惯的，如果你有这样的习惯，最好尽快...详情>>
更新于2013-06-14 17:17:56
水对生命的意义不言而喻。如果身体失去水分，很多身体机能将会受到影响。而运动是一个消耗的过程，随着汗液的排出和呼吸的动作，身体会遗失大量水分。因此，运动后要及时补水，尤其是在夏天。那么，运动后喝多少...详情>>
更新于2013-06-14 17:17:56
游泳时抽筋是很危险的，有可能会发生溺水等事故。因此，预防游泳抽筋是很重要的。那么，怎么预防游泳抽筋呢？游泳抽筋又怎么办呢？下面是专家介绍的一些预防游泳抽筋的方法。详情>>
更新于2013-06-14 17:17:56
有研究表明，那些爱运动的人患上癌症的几率要比那些不运动的人要低。同时，不同的运动防癌的作用也是不同的，比如慢跑。研究表明，经常慢跑的好处之一就是可以预防癌症。详情>>
更新于2013-06-14 17:06:28
上班、上网、玩游戏、玩手机……越来越多的“低头族”围绕在我们身边。或者你也是“低头族”的一员。此类人由于长期低头，造成了颈椎问题，因此，“低头族”应多做抬头运动保健动作，能起到健脑养身的作用。详情>>
更新于2013-06-14 12:07:50
养生运动保健里也包含了站立这一项。为什么当兵的人和一些经过专业训练后的服务人员看上去更魁梧、更有气质和健康呢？这和他们长期练习站姿有关。笔直、标准的站姿和站立动作，不仅能帮助你树立健康良好的形象，...详情>>
