运动保健
文章列表
更新于2013-06-14 11:36:48
如果稍不注意，啤酒肚、脂肪肚就会悄悄地损害你的健康和你的形象，让你看上去大腹便便、外表看上去比实际年龄老了好几岁。男人想要年轻、想要健康的形象，就要杜绝大肚子。除了控制饮食、规律作息，还可以通过一...详情>>
更新于2013-06-13 17:53:15
跑步实际上不像他看起来那么简单。正确的跑步的方法才会最大限度的起到健身的作用。错误的跑步方法可能只是让你的健身时间白白浪费，或者还有可能会给你的身体带来伤害。那么，怎么跑步才算是正确的跑步法呢？详情>>
更新于2013-06-13 17:52:55
跑步机省略了人们下班去运动场健身馆的时间，在家里就可以进行运动锻炼，大大的提升了人们运动锻炼的方便度。虽然跑步机进入越来越多的家庭，但是还有很多人还是不知道跑步机怎么用才更安全有效，部分人如果不注...详情>>
更新于2013-06-13 17:52:29
患有不同疾病的人，适合的运动是不一样的。在选择恰当的运动项目的同时，还需要注意其他一些饮食和生活习惯。今天我们就一起来学习，肾虚的人怎么运动才健康。详情>>
更新于2013-06-13 17:52:07
骑车是最常见的有氧运动之一，经常从事这一项运动对增强人们的心肺功能很有好处，但是，队男人来说，如果长期骑自行车、不注意骑自行车的方法，很容易患上前列腺炎。详情>>
更新于2013-06-13 17:51:21
运动对人的身体可以产生积极影响，增强人的体质，让人避免多种疾病的发生。女人多多运动的好处除了能减去多余脂肪、保持性感的身材，还可以帮助乳房保健，预防乳腺癌的发生。详情>>
更新于2013-06-13 17:51:21
中医认为穴位按摩是很好的养生方法。而在特殊情况下，某些穴位的按摩、掐、捏、刺激等还可以起到治病救人的作用。赶快来学一学，学会按摩人体的8个穴位养生又能救急。详情>>
更新于2013-06-13 17:51:21
生活在城市中，面临着各种各样的问题，身体健康也越来越脆弱。特别是女人们，太多的夜生活、太大的工作压力和越来越“宅”的生活状态，威胁着女人们的健康。因此，生活在城市中的女人，要学会通过运动来保卫自己...详情>>
更新于2013-06-13 17:51:21
电脑族长期坐在电脑前，长期保持一个姿势、缺乏运动，这些习惯严重影响了他们的身体健康。其实，他们可以通过一些小小的运动保健动作来达到养生保健的作用，这就是专为电脑族设计的养生“微运动”。 详情>>
更新于2013-06-13 17:51:21
单杠是最常见的运动器材之一，从小学到小区的运动场，都能看到单杠的身影。但是，怎么用单杠锻炼出完美的身体线条呢？其实，如果我们运用好单杠，可以很好的帮助我们塑造身体的线条，让你看起来更苗条。详情>>
更新于2013-06-13 16:53:52
“欲速则不达”“过犹不及”“适可而止”……这些由古人总结的关于“量”的原则，在当今仍然适用。在运动健身领域，同样要讲究“量”的问题。运动不是越多越好，而是要掌握一个度，只有掌握适当的运动方法和运动...详情>>
