运动保健

肥胖老年人的健身方式是什么？

更新于2013-10-15 15:58:00

很多肥胖的中老年人由于胖而导致患有一些疾病，所提肥胖的老年人应该经常锻炼身体，一方面可以减肥，另一方面也可以预防疾病。详情>>

老年人健身遵循三大原则是什么？

更新于2013-10-15 14:58:00

健身运动有助于提高抵抗力，尤其是老年人，更应该适当参加体育运动，这样有注意老年人身体健康。详情>>

4个运动预防老年人颈椎病复发

更新于2013-10-15 13:58:00

老年人随着年龄的增长，颈椎、椎间盘容易患病，不少老年人患有颈椎病，颈椎病还易复发，那么，老年人患颈椎病怎么办?颈椎病经常复发怎么办?详情>>

老年人不适合做的运动有哪些？

更新于2013-10-15 12:58:00

老年人随着年龄的增长，身体机能下降，所以老年人要想身体健康，就必须经常参加体育锻炼，但是老年人一定要助于选择正确的运动方式，一些不过于激烈的运动项目对于老年人来说不安全。详情>>

老年人适合做的“复合运动”有哪些？

更新于2013-10-15 11:58:00

老年人由于年纪大了，腿脚不利索了，所以活动起来也不是特别方面。但是老年人要想身体健康就必须参加体育锻炼，所以老年人要选对适合自身的健身运动项目。详情>>

老年人打太极锻炼有哪些好处？

更新于2013-10-15 09:57:00

老年人年纪大了，身体素质下降，要想健康长寿，健身运动是关键。一些老年人清晨会去公园里踢毽子，打太极，这些都是很好的锻炼方式。详情>>

太极球养生方法有哪些？

更新于2013-10-15 08:57:00

太极拳我们很多人都是知道的，而且也是现在当下流行的运动健身的方式之一，那么其实太极球的发明也是来源于太极圈的功效而演变而来的，那么太极球有哪几种运动方法呢?详情>>

练习太极拳能缓解头痛吗？

更新于2013-10-15 07:57:00

我们都知道太极拳已经有非常长时间的文化了，因此这项体育运动很多人都非常的喜欢和崇尚，它对于很多的疾病都有着预防和保健的作用，经常头痛也可以选择太极拳。详情>>

养护膝关节应多练习太极拳

更新于2013-10-15 06:57:00

我们都知道膝关节有非常重要的生理意义，对于身体来说起着承上启下的作用，因此保护膝关节的受损是非常有必要的，今天我们就为大姐推荐一项对膝关节有保护作用的运动。详情>>

常练太极拳有哪些好处？

更新于2013-10-15 05:57:00

太极拳是我们国家的文化瑰宝，他的意义不仅仅是运动还有这悠久的历史，太极拳的中心思想就是“气和心”，很多学习太极拳的朋友们不仅锻炼了身体还提高了修养。详情>>

胸肌不对称怎么办？该如何锻炼？

更新于2013-10-14 15:11:00

胸肌不对称是由于发力不均衡造成的，而发力不均衡是由动作不对称造成的，造成动作不对称的有很多原因，有很大一部分是因为骨骼构造的问题，但这完全可以通过训练纠正。详情>>