运动保健

延缓运动疲劳应该吃些什么？

更新于2013-10-17 06:57:00

运动营养学的研究表明，人体在整个运动过程中要消耗大量糖原，运动前吃巧克力，可以增加肌肉中的糖原储备，从而提高运动能力，延缓疲劳。详情>>

运动养生不可偷懒

更新于2013-10-17 05:57:00

男人们怎么了？难道他们走不动？ 为了健康，行走1万步是一项在全世界范围内悄然兴起的健康运动。详情>>

引起运动猝死概率上升的原因有哪些？

更新于2013-10-16 19:57:00

运动猝死主要是心源性猝死。目前许多人的动脉硬化程度很高，尤其是隐匿性动脉血管硬化在安静状况下体检是查不出来的。详情>>

制定个性化运动方案预防运动猝死

更新于2013-10-16 18:57:00

运动方案的个性化非常重要，而且要根据身体情况随时进行调整。详情>>

随时检测自身脉搏可防运动猝死

更新于2013-10-16 17:57:00

冠状动脉有一个特点，是供给心脏血液非常重要的能量来源。详情>>

自我修炼护肩操什么做？

更新于2013-10-16 16:57:00

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。详情>>

为什么要选择在傍晚锻炼？

更新于2013-10-16 15:57:00

许多人认为，早睡早起是锻炼身体的好办法。其实早上锻炼并非最好的锻炼时间，甚至有的学者认为早晨锻炼不利于身体健康。详情>>

多运动可以防止体内钙流失

更新于2013-10-16 14:57:00

现在人们每天吃的鱼、肉、牛奶等各种食物其实比几十年前的老一辈还要丰富，完全可以提供人体所需的钙质。详情>>

在家里做什么运动让你更男人？

更新于2013-10-16 13:57:00

俯卧撑健胸肌 这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。详情>>

早晨赖床做哪些运动可瘦身？

更新于2013-10-16 12:57:00

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。详情>>

坚持散步1年能减9公斤，你信吗？

更新于2013-10-16 11:57:00

散步是人类最为简便易行的运动方式。详情>>