运动保健

练动感单车补什么，动感单车的食谱安排

更新于2013-12-05 19:45:00

动感单车的训练并没有在40分钟课程结束时就中止了。对爱好者来说，除了合理的训练安排，健康、天然食物的均衡摄取同样重要，当然了，还需要在每次训练过程中补充足够的水分。详情>>

练瑜伽的难度有哪些，练瑜伽的高级体式

更新于2013-12-05 18:45:00

网络上一直流传着一些高难度瑜伽的惊奇组图，你知道它们都是什么瑜伽体式吗?在瑜伽这项古老的运动中，变化是很重要的一点，初级或者中级的动作重复、融合再加上变化，成就了高级体式中的一部分。详情>>

上班族练瑜伽的好处，练瑜伽能让你久坐不累

更新于2013-12-05 17:45:00

2013春运大戏即将上演，在一轮又一轮的抢票大战中幸运购得车票的人们又要迎来挤火车的战役!于是有网友设计出一款硬座宝，帮助只能坐硬座回家的朋友们在火车上睡眠。详情>>

湖人输球夜更惨痛的消息：先锋腿筋拉伤

更新于2013-12-05 17:28:47

北京时间12月2日，湖人坐镇主场迎来西部强敌开拓者，虽然紫金军在第二节逐渐填平开场0-11 的大坑，但第三节的疲软还是让球队在斯塔普斯 球馆遭遇一场败仗。详情>>

吴曦因腰椎间盘突出确认接下来停止训练

更新于2013-12-05 17:17:03

日前，有消息称刚刚加盟舜天的吴曦因为腰椎间盘突出已经停止训练。对此，吴曦在接受采访时表示，自己确实有伤，但不至于停止训练。详情>>

弗拉明戈舞有什么好处，弗拉明戈舞与拉丁舞的关系

更新于2013-12-05 16:45:00

一个人的舞蹈动作，反映了其头脑中对该舞蹈的认识、领悟程度等心理活动，从而表现出不同的动作和风格特点。详情>>

练街舞需要力量吗，练街舞肌肉如何锻炼

更新于2013-12-05 15:45:00

街舞相比较于其他的普通舞蹈，需要更强的肌肉与力量支撑，光靠练舞时那一点训练是不够的。如何提升适合街舞的肌肉力量呢，要从部位出发进行针对性练习，请看以下这组健身计划。详情>>

50男人怎么健身，男人50为何锻炼柔性

更新于2013-12-05 14:45:00

北京体育大学杨静宜教授提示：与30岁和40岁的男性相比，50岁左右的男性从健康测试指标上已将俯卧撑和纵跳两项取消掉。详情>>

男人健身最佳年龄段，男人什么时候开始健身最好

更新于2013-12-05 13:45:00

20岁你每天可跑10公里一口气做30俯卧撑但到了40岁你会发关节已发出咔咔响声不那么灵活了事实上你只要从开始坚持锻炼你保持青春活力为此我为为各年龄段朋友介绍一套增强体力增强肺功及保持肢体灵活性锻炼方案。详情>>

男性健身常识，男性健身需注意

更新于2013-12-05 12:45:00

一般男人每天需要两升左右的水，运动的男人会有成倍的耗水量。运动后出现腿抽筋症状，并不表明你的运动量超负荷了，而是营养不足造成的。详情>>

男人怎么锻炼腹部，男人练腹肌的方法有哪些

更新于2013-12-05 11:45:00

在健身运动中，许多人都把腹肌锻炼列为每次必练的动作。尽管如此，仍有许多健身爱好者对于腹肌锻炼的动作一知半解。比如动作的姿势、技巧、不同的动作对不同部位的腹肌刺激有何不同，哪个动作对腹肌刺激最大，等等。详情>>