运动保健

拉丁舞能瘦腿吗，如何练拉丁舞才瘦腿

更新于2013-12-06 15:45:00

2013年各大公司年会红红火火得开起来，最惹眼的就要数百度和腾讯的年会啦，一水亮丽妩媚的长腿美女，可是让其他公司们的屌丝羡慕不已啊!同时表示羡慕的还有众多女性网友。详情>>

骑动感单车如何热身，骑动感单车的方法

更新于2013-12-06 14:45:00

在进行动感单车项目之前，除了要做点强度小的运动之外，正式的课堂上还会有针对性的热身程序。比较容易受伤的膝盖、容易疲劳的大腿、腰部都应该高度重视。详情>>

如何练好泰拳，如何掌握泰拳的步法

更新于2013-12-06 13:45:00

泰拳素有八臂拳之称，四肢八体注意使用，其出拳发腿用肘使膝发力流畅顺达，力量体现得极为充分。泰拳发力得精髓在于拳手利用身体得拧转，即脚的展转，髋部转动，将拳脚肘膝如同鞭子一样直甩而出。详情>>

普拉提减肥操能减肥吗，普拉提减肥操怎么练

更新于2013-12-06 12:45:00

很多时候，人们的腰部是很容易长上赘肉的，由于缺乏运动，腰部这个位置是不容易运动到的部位，在减肥的时候要有专门的瘦腰运动。详情>>

皮筋能做健身操吗，皮筋健身操能丰胸吗

更新于2013-12-06 11:45:00

还记得小时候玩的翻绳吗?扯一段皮筋打个结就能在手掌与手指间翻出各种花样。今天教大家一组健身操，同样是利用小巧的皮筋，不仅能美化您背部的线条，还有丰胸和瘦脸的功效哦!可谓是多功能健身操!详情>>

跳尊巴的乐趣是什么，跳尊巴的好处有哪些

更新于2013-12-06 10:45:00

相信不少情侣之所以较少在一起健身，大多因为找不到合适两人练习，又难度系数不高的健身项目。但如果是尊巴，情侣们大可不必有此烦恼啦，因为跳尊巴最重要的是开心，有没有做到完全标准反而在其次了。详情>>

最好的减肥瑜伽是什么，减肥瑜伽怎么练

更新于2013-12-06 09:45:00

瑜伽一直是深受女性欢迎的减肥运动，那么，什么样的减肥瑜伽效果好呢?试试下面的四式减肥瑜伽动作吧，燃脂甩肉超给力，帮你秒杀多余脂肪。详情>>

骑动感单车的正确姿势，动感单车的蹬踏姿势

更新于2013-12-06 08:45:00

动感单车减肥姿势要正确。双腿向外撇、摇头晃脑、点头哈腰，这些恐怕是最常见的骑车姿势。健身教练提醒自行车健身者，错误的骑行方法不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。详情>>

练瘦脸瑜伽不需整容都能练出精美脸蛋

更新于2013-12-06 07:45:00

2013是癸巳蛇年，微博上有位名为@宇宙美少女蝴蝶公主 的网友晒自己的照片，照片中的姑娘大眼锥子脸酷似动画片《葫芦娃》中的蛇精，简直 毫无PS痕迹 。详情>>

柳岩如何游学瑜伽，柳岩学瑜伽的效果

更新于2013-12-06 06:45:00

近日，主持人柳岩化身全身展代言人，赶赴印度瑜伽圣地 瑞诗凯诗进行为期五天的灵修之旅。国民性感女神柳岩在印度不吃香?详情>>

王音棋最爱什么有氧操，王音棋做有氧操的好处

更新于2013-12-06 05:45:00

1月19日凌晨，央视新闻频道《新闻直播间》出现新的实习女主播引发关注，据悉，这位实习主播叫王音棋，江苏兴化人，此次是经过重重选拔后脱颖而出，以实习生身份亮相主播岗位。详情>>