运动保健
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更新于2013-12-10 06:52:00
人人都有爱美的心理，女人都想拥有美丽苗条的身材，而男人则希望自己能够成为肌肉男，除了通过运动的方法来进行健身外，正确的饮食也可以帮助男人们吃出漂亮的肌肤，不信?下面我们就来教你如何吃出美丽肌肤，一起...详情>>
更新于2013-12-10 05:52:00
跑步是运动健身的理想选择，大部分想要健身的朋友都会选择这一运动方式，跑步会消耗掉身体的能量，所以我们必须适时的给身体补充一些食物。详情>>
更新于2013-12-09 19:46:00
随着人们生活水平的不断提高，许多家庭为了让老人享享清福，都请有保姆。有些老年人也认为，子女都已长大了,自己也确实该休息休息了。详情>>
更新于2013-12-09 18:51:00
大家知道，现在可供人们选择的运动方法有很多，人们参加运动的目的各不相同，主要包括增肌、减肥、塑形等，而不管运动的目的是什么，我们都应配合以合理的饮食才可以。详情>>
更新于2013-12-09 18:46:00
我们将继续向大家介绍几组增强膝关节力量的练习方法。加强膝关节练习除了贵在“持之以恒”，还需要大家量力而行，需要大家根据自己的能力和伤情进行训练量的控制。详情>>
更新于2013-12-09 17:46:00
台湾骨科名医韩毅雄曾形容爬楼梯是“最笨的运动”，台湾台安医院复建科主任钟佩珍也表示，爬楼梯有增强心肺功能、消耗热量等诸多优点，但对身体的伤害太严重，实在得不偿失。详情>>
更新于2013-12-09 16:51:00
在运动的过程中，身体会大量的排汗，这样就会身体的电解质流失，这个时候如果只是单纯的补充水分是不够的，而且大量的喝水还会使血液中的电解质稀释。详情>>
更新于2013-12-09 16:46:00
在需要肩部外展、外旋及内旋的羽毛球运动中，肩袖损伤的发病率是比较高的。在肩部外展活动频繁时，很容易受到过度牵拉、挤压、摩擦，从而引起损伤，产生局部无菌性炎症，严重者甚至可引起冈上肌腱断裂。详情>>
更新于2013-12-09 15:51:00
经常进行运动健身的人如果能够养成常吃鸡蛋的饮食习惯，那是有助于增肌的，对于想要强身健体的朋友们来说是很有帮助的，那么，健身者应该吃几个鸡蛋好呢?对此，健身专家指出，吃鸡蛋的数量应该根据年龄来确定。详情>>
更新于2013-12-09 15:46:00
老年人养生，小运动帮你远离中风困扰，你知道如何预防中风发生吗?中风这种病多出线在老年人的身上，所以对于老年人而言，多做一下三个小动作，可以帮到你们预防中风。详情>>
更新于2013-12-09 13:46:00
女性比谁都爱惜自己的容颜，都想要一个光滑白净的肌肤。但是女性养生方面女性在美容养颜都是吃一些富含营养的食物、在自己的脸上用化妆品、用黄瓜等往脸上敷，想要叨叨美容养颜的效果。详情>>
