运动保健

练瑜伽能缓解失眠吗，失眠练什么瑜伽

更新于2013-12-09 12:46:00

现在的人由于生活规律不正常，生活压力比较大，饮食不健康等等因素的困扰，患上失眠的概率大大地增加。详情>>

增肌吃什么，增肌吃牛肉或者鸡胸肉

更新于2013-12-09 11:51:00

男人们参加运动的目的无非就是强身健体，希望让自己拥有健美的肌肉，而在进行增肌锻炼的过程中 。详情>>

骑自行车的好处

更新于2013-12-09 11:46:40

世界上有半数以上的人都会骑自行车，骑自行车的好处能促进血液循环，还能锻炼腿部肌肉，强化身体素质，并且还能减肥。那么，如何达到骑自行车减肥的效果呢？微微健康网本期专题将介绍骑自行车有什么好处与如何骑...详情>>

改善颈椎不适的办法，练瑜伽能改善颈椎不适

更新于2013-12-09 10:46:00

长时间伏案工作是造成颈椎病的重要原因，每天抽出几分钟做以下两个简单的瑜伽动作，对于活动颈椎、放松背部肌肉很有好处。详情>>

老人骨质疏松什么办，老人适当运动可预防骨质疏松

更新于2013-12-09 09:46:00

骨质疏松指的是一种骨骼中骨质细胞减少从而引起骨质密度减少的疾病，该病主要的发病人群是老年人。因此，老年朋友们就很有必要来掌握一些必要的方法来预防骨质疏松。详情>>

沙尘天气不做户外运动，沙尘天气应做室内运动

更新于2013-12-09 09:02:52

近日沙尘肆虐，有关人士建议，在沙尘天进行室外锻炼极易引发健康问题，应尽量选择在室内健身。 成都体育学院运动系教师田川说，在风沙天气里，空气中有很多颗粒物，此时如果进行室外运动，极易引起突发的呼吸道...详情>>

提臀运动有哪些， 提臀运动的好处

更新于2013-12-09 08:46:00

久坐族每天8小时坐在凳子上，回家也懒得动弹，这样下去，臀部可是会变形喔。跟着中国养身网小编一起做做4个简单提臀小运动，5分钟给你S曲线，走路翘起来!详情>>

电脑族怎么运动，电脑族的运动安排

更新于2013-12-09 07:46:00

伏案工作久了，总感觉肩颈不舒服，两边肩膀总会隐隐酸疼。但需每天面对电脑的我，却没有办法缓解这一症状。虽然也知道，长期在电脑前工作对身体不好，但只要一工作，又常常忘记了自身的健康。详情>>

高血脂患者如何运动， 高血脂运动的好处

更新于2013-12-09 06:46:00

怎样治高血脂是许多患者所关心的。高血脂是一种常见病，不仅在中老年人当中发生率高，近年来在青壮年中也开始增多。详情>>

运动后喝软饮料的伤害，运动后喝软饮料致前列腺癌

更新于2013-12-09 05:46:00

前列腺这个位于尿道旁的小腺体，您或许还不知道，前列腺癌位列欧美癌症发病率的第一位，如果没有好好保养，人上了年纪后便会排尿困难、性功能障碍等疾病。专家说男性尤其不能喝软饮，否则容易导致前列腺癌的发生。详情>>

春季健身需注意，春季健身最好少出汗

更新于2013-12-08 19:46:00

春天天气极具“欺骗性”，艳阳高照的好天气，可能转眼就乌云遮日，早晚温差超过10℃。武汉市中心医院呼吸内科主任赵苏介绍，此时除了要把握运动量不能过大，少出汗外，还要做好保暖工作，尤其是“一老一小”。详情>>