运动保健

中年女性维持身材的运动

更新于2014-04-02 06:35:00

中年女性要想保持线条美，要巧运动，通过运动防止腰、腹部赘肉增多，以及臀部、大腿松弛下垂。 小编给大家介绍两种简易有效的室内锻炼方法。详情>>

倒立的好处

更新于2014-04-02 05:35:00

随着人们对保健意识的增加，不少人的锻炼项目越来越丰富，此外，一种“倒行逆施”的健身方法的效果不比一些健身项目差。详情>>

养肺的运动

更新于2014-04-02 04:35:00

秋季气候干燥，容易伤肺。天气转凉，还可能会患上一些呼吸系统的疾病，所以秋季最重要的就是养肺。除了可以通过食补来养肺之外，一些运动也能起到养肺的作用。详情>>

唱歌也是一种时尚运动

更新于2014-04-02 03:35:00

唱歌不仅仅是一项娱乐活动，唱歌促进身心健康，起到保健的作用，不管是学生还是上班族，都喜欢在礼拜天聚会，唱歌肯定免不了，唱歌可以让人的心态更年轻，也属于一种运动，运动专家来给大家详细解说，唱歌对身体...详情>>

夏季游泳防溺水游泳先热身

更新于2014-04-02 02:35:00

夏季烈日炎炎，水边就成了人们乘凉的首选之地，懂水的下去泳两圈，不懂水的就在旁边玩，也就是在这时如果你稍加不注意，溺水身亡事件就会再度发生，夏季是溺水事件的高发期，所以我们要多加防范，小编提醒大家，...详情>>

男人多运动少阳痿

更新于2014-04-02 01:35:00

运动可以说是预防百病的最好办法。比如运动可以减肥，这样就降低了得脂肪类的病，和高血压。运动还有一点让人意想不到的好处，就是运动可以预防。 对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。...详情>>

睡觉前动一动美容养颜

更新于2014-04-02 00:35:00

睡觉前5分钟 让美丽与健康同在。学生时代的艰辛谁能不知谁能不晓呢，背着沉重的书包，带着一脸的睡意来到学校，又是背书，又是记单词更别说奥数题了，让孩子身心疲惫，带着一身的疲惫回到了家。详情>>

运动讲究遵循规律才能养生

更新于2014-04-01 23:35:00

运动讲究细节 遵循养生原则。运动养生是很多人追寻的一种养生方式，因为它不仅让人的身体更健康而且还能有一身强壮的体魄。女性朋友则会有梦寐以求的S形身材。可往往在运动时，人们只是一味的运动，认为不停的运...详情>>

五分钟瑜伽动作快速瘦腹

更新于2014-04-01 22:35:00

松垮大肚子五分钟变纤细小腰。大肚子一直是爱美的女性朋友心中的大石头，把这块石头搬开，那就轻松多了，纤细多了。肚子大如何减肥，推荐五分钟动作快速瘦腹。 详情>>

每天一分钟 拥有不老容颜

更新于2014-04-01 21:34:00

每天1分钟 抹去岁月痕迹。，已经成为了全世界公认的帮助身体调理有效的运动，但是由于平时工作繁忙，很多女性难以拿出过多的时间进行瑜伽练习，而且长时间的工作让精神，容貌都开始衰退，为你介绍既省时间又能改...详情>>

如何调整初学瑜伽者的错误动作

更新于2014-04-01 20:34:00

对初学者容易犯的错误进行调整。由于瑜伽既可以锻炼我们的身体又可以让我们身心得到最大的放松，还可以达到瘦身减肥的功效，所以倍受很多女性的青睐。但是在修炼 瑜伽的过程中，女性们也要注意了，还有很多盲点...详情>>