运动保健

乒乓球明星马琳的2大绝技

更新于2014-04-02 16:35:00

直板的优点，马琳的小球处理很到位，机会不好时绝不盲目上手，善于控制住对方的上手机会，以便寻找战机，打球有其合理性啊。详情>>

练习乒乓球定点斜线击球

更新于2014-04-02 15:35:00

两个打球的人分别站在球台的正手位练习对攻，并且要求都打出斜线，这个练习看似简单，其实变化很多，可以培养我们的球感、以及动作的动力定型和相应的步法。对于乒乓球初学者特别有用。详情>>

乒乓球的基本步法有哪些？

更新于2014-04-02 14:35:00

我们在练习步法的时候，步法是乒乓球运动环节中重要组成部分。运动员在击球过程中如果能够具有合理的步法，那么击球点就会更合理，击球的速度、力量、旋转将得到充分的发挥，击球就更有质量和威胁性。详情>>

预防游泳时腿抽筋办法

更新于2014-04-02 13:35:00

很多人因为游泳前没做热身运动或饮食上没注意等，在游泳时容易小腿抽筋，那么我们该怎样预防游泳时腿抽筋呢?详情>>

骑车踏春三个必备装

更新于2014-04-02 12:35:00

春暖花开的季节，最适合骑车踏青，一边享受温暖的阳光，一边欣赏沿途的风景。不少上班族也开始选择骑车出行。专家提醒骑车一族，春季风沙大，再加上汽车尾气和容易引起过敏反应的花粉，出门时最好准备三样东西 ...详情>>

宝宝游泳的好处和注意

更新于2014-04-02 11:35:00

很多父母都知道游泳训练好处多多，于是便想买一套婴儿游泳设备让在家游泳。可是，新生宝宝的抵抗力差，让他进行游泳训练，可不能鲁莽行事，父母最好要接受专业的培训并且了解注意事项，还必须做好认真细致的准备...详情>>

跳绳减肥注意事项

更新于2014-04-02 10:35:00

夏季到来，由于空气炎热，人体的新陈代谢逐渐提高。人们会想各种方法来进行减肥，会不惜一切手段来使身材变得更苗条，变得更让人迷恋而羡慕，而在这个时候，也是减肥的绝佳时刻。详情>>

去公共游泳馆防范知识不可少

更新于2014-04-02 09:35:00

泳池中最常见的是眼病，是游泳池的特殊环境条件决定的，炎炎夏日，暑期游泳人数剧增。部分游泳馆存在水质浑浊、对传染病菌 把关 不严、余氯超标等诸多问题，对游泳者的健康造成威胁， 健康池 正在变成 隐患...详情>>

马拉松不要人命，要命的是我们自己

更新于2014-04-02 08:38:00

今天上午，在昨天举行的北京国际马拉松比赛中猝死的北京交通大学学生刘红斌的家长乘火车抵达北京站。详情>>

骑车上班享受低碳生活

更新于2014-04-02 08:35:00

有氧骑车法，以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。详情>>

太极的中医养生功效

更新于2014-04-02 07:35:00

立秋了，广场上练太极的队伍慢慢的多起来，说到太极就会想到老人，其实太极适合的人群是广大的，年青人也要慢慢的接受和参与，太极可以调节耐性，为大家热力推荐。详情>>