夏季游泳防溺水游泳先热身

夏季烈日炎炎，水边就成了人们乘凉的首选之地，懂水的下去泳两圈，不懂水的就在旁边玩，也就是在这时如果你稍加不注意，溺水身亡事件就会再度发生，夏季是溺水事件的高发期，所以我们要多加防范，小编提醒大家，夏季游泳要做好热身和不慎落水的自救方法。

在下水前要做好热身热身运动时为了防止身体对水温的不适应，而发生抽筋导致溺水，所以在下水前我们要先慢跑两圈，然后拉伸四肢，四肢必须要完全伸展开来，最后在水边用水慢慢把身体浇湿，以便适应水温。不慎落水不要紧张落水的人不要慌张，人一慌就六神无主了，首先我们要先丢掉身上的重物，如果觉得自己在下沉，就要憋住气，因为憋住气人就会往上浮，身体要保持水平，不要乱扑腾。此外，欲了解老人游泳六个准备要当心可阅读：老人游泳六个准备要当心

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