锻炼瑜伽能加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复、调理养颜从内及外,还可以达到快速减肥的效果;锻炼瑜伽还能增强身体力量和肌体弹性,身体四肢均衡发展,使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦等好处。微微健康网本期专题为大家讲述:怎样练瑜伽与...

练瑜伽

练瑜伽


健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础,是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度,同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。...[详情]
细数男人练瑜伽的好处

细数男人练瑜伽的好处

男性练瑜伽有什么好处?专家认为男性练瑜伽的好处要比女性多,而且练瑜伽的效果更明显。瑜伽并不专属于女性,男性练瑜伽可以得到很多意想不到的好处,下面跟着微微小编一起了...[详情]
相对于足球、篮球等运动来说,瑜伽动作看起来非常柔和,表面上动作也不激烈。正因为这一点,让很多人认为瑜伽只适合女人练习。其实,世界上的许多瑜伽大师都是男性,而且男人...[详情]
男人练瑜伽的好处比女人更多

男人练瑜伽的好处比女人更

男人练瑜伽的三个基本功

男人练瑜伽的三个基本功

怎么练瑜伽呢?尤其是对男人来说。在男人眼里,瑜伽需要身体的柔韧性,那些柔美的姿势有几个男人可以做到?其实不必担心,做瑜伽是有方法的,也需要循序渐进,男人想要练好瑜...[详情]
一般练习瑜伽保健的都是女的,但是也有男人练习瑜伽塑造体形修身养性的不在少数,男人在练瑜伽的过程中,让心态变平和,从而达到塑身的效果。那么男人练瑜伽运动保健要注意什么呢?[详情]
男人练瑜伽的正确方法

男人练瑜伽的正确方法

怎样练瑜伽

瘦脸瑜伽锻炼脸部肌肉面部紧致

瘦脸瑜伽锻炼脸部肌肉

挺胸抬头端正姿势,做动作时保持呼吸通畅(用鼻子呼吸),一个动作10秒,做2组,每天做5分钟。[详细]

瘦脸瑜伽锻炼嘴巴面部

嘴唇卷起,持续10秒,做不到的话,就是平时不太锻炼嘴周肌肉的证明,每天连续练习这个姿势,可刺激嘴部肌肉,改善嘴唇的血液流动,使嘴唇呈...[详细]

瘦脸瑜伽锻炼嘴巴面部紧致

瘦脸瑜伽锻炼舌头面部紧致

瘦脸瑜伽锻炼舌头面部

舌头往上伸,实际上舌头上也有很多肌肉,所以持续不断的练习,可以达到效果。使舌头有感觉很难,不过这会越来越灵活,也能提升小脸的效果,...[详细]

练瑜伽的好处

练瑜伽有效帮助男人对抗健康危机

练瑜伽有效帮助男人对抗健康危

男人练瑜伽的好处是什么?很多人以为瑜伽柔软的身体技巧和减肥塑身功能只是针对女性的,因而瑜伽只适合女人练习,练瑜伽的好处也只是针对女性的。实际上,男人练瑜伽的好处也非常多,男人适当练瑜伽,可以很好地...[详细]

瑜伽让男人更加“持久”

女人可以在一次性爱中可以享受多次高潮,男人想要享受更多更持久的性爱的乐趣,只有想办法延长性爱时间。男人也许想过了很多办法,不知有没有试过练瑜伽呢。男人练瑜伽的好处可不止练练肌肉,锻炼身体柔韧性那么...[详细]

瑜伽让男人更加“持久”
四式瑜伽燃烧脂肪让你瘦下来

四式瑜伽燃烧脂肪让你瘦下来

如果你认为练瑜伽不会燃烧脂肪,那你就大错特错了 ,将你的身体变成一个燃烧脂肪的机器。[详细]

预防感冒 眼镜蛇式瑜伽

俯卧地上,全身放松;下颚内缩,额头触地;双手贴近胸旁,手心贴地;双腿并拢,脚背贴地。[详细]

预防感冒 眼镜蛇式瑜伽

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小编结语:

微微网编辑:vivi09

健康需要有乐观开朗的生活态度,同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯和运动习惯,看完本期专题,你找到自己的运动习惯了吗?请在下面留下自己的脚步吧!

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