运动保健

运动器材如何混合搭配使用

更新于2014-04-04 01:36:00

选择运动器材经常进行运动对身体健康大有好处，它可以帮助人们强身健体，降低许多疾病发生的风险，但是有一些人在运动的时候却没有掌握正确的方法，结果让自己无法收获运动的最佳效果，其实，健身教练建议：把不...详情>>

健身器材如何保养和维护

更新于2014-04-04 00:36:00

选择运动器材来健身，运动健身器材需要正确的保养才可以使用得更久，可以让健身的效果翻倍，而且也可以省掉选择运动地点的麻烦，所以，现在很多爱运动的朋友都会选择去健身房锻炼，或者是自己购买运动器材来健身...详情>>

使用运动器材禁忌

更新于2014-04-03 23:36:00

运动器材的发明为运动者带来了福音，如果你使用运动器材进行了几个月的运动，不管是为了减肥，还是为了增肌，使用运动器材都是能达到目的的，当然，这需要建立在正确使用的前提下，否则可能不仅无法健身，还可能...详情>>

男人们都用的6种运动器材

更新于2014-04-03 22:36:00

如今人们健康和求美意识越来越强了，去户外做运动我们得抽出专门的时间，许多男人为了拥有美丽的腹肌和胸肌加入了运动的行列，而选择适合的运动器材，可以让运动的效果加倍，下面，我们来给大家介绍6种男人最爱的...详情>>

骑动感单车’七要‘‘七不要’

更新于2014-04-03 21:36:00

在健身房里，有一些运动项目特别受大家欢迎，身体内如果堆积着过多的毒素，那就会让人的身体健康受到影响，不仅人容易感到乏力，而且肌肤也会没了应有的光泽，这时候需要想办法排出体内的毒素，那么，什么运动对...详情>>

如何正确使用公用运动器材

更新于2014-04-03 20:36:00

随着人们物质生活的不断丰富，生活中肥胖人群在逐渐壮大，而肥胖带来的问题和疾病比较多，所以，现在许多肥胖者都加入了运动健身的行列，其中有一些人还会选择去健身房，那么，如何安全的使用公用运动器材呢?下面...详情>>

适合女性的健身项目

更新于2014-04-03 19:36:00

很多女性的运动热情与其说是为了健康不如说是为了减肥，在运动的过程中，一些朋友就坚持不住，打了退堂鼓，这还是因为运动和兴趣不能结合，所以在痛苦中运动，自然坚持不长久，那么，有没有一种运动即能引起女性...详情>>

游泳必备装

更新于2014-04-03 18:36:00

炎炎夏季人们最喜欢的健身运动莫过于游泳了，游泳确实是夏季最好的锻炼方式，不仅可以锻炼身体，还避免了中暑的烦恼，游泳是一项非常棒的运动，如果还有不会的朋友赶紧学习吧!今天小编给大家介绍的游泳常识是：游...详情>>

买运动鞋八大指南

更新于2014-04-03 17:36:00

运动就要穿运动鞋，否则运动将达不到预期效果，而且还容易在运动的过程中受伤;拥有一双专业的运动鞋，是一个运动爱好者的首选，那么要怎样才能选购到一双合适的运动鞋呢?今天小编就给大家讲解一下，选购运动鞋的...详情>>

教你搭配各种不同的健身服

更新于2014-04-03 16:36:00

运动健身的你还只有一套健身服吗?如果你还是一套健身服所有运动通吃的话，那么你就OUT了;运动的种类有很多，健身服当然也有不同的特点，没有任何一套健身服是万能的，所以对健身服的选择，大家一定要根据自己的健...详情>>

户外旅行背包指南

更新于2014-04-03 15:36:00

户外旅行装备里面必不可少的是一个适合的背包，户外旅行背包种类非常多样化，其中登山包、自行车专用包、旅行包、背架包是我们常用的，那面对这么多特色背包，大家要怎样才能买到合适的呢?详情>>