运动保健

自由搏击名人 周比利、宾尼、弗兰克

更新于2014-08-13 17:26:00

自由搏击技术打败过很多厉害的对手，拥有坚强的意志自由搏击虽然身高不高,但是以出色的自由搏击技术战胜了很多个头比他高的对手，成为了冠军。详情>>

田径预防心脏与脑缺血、休克等损伤

更新于2014-08-13 16:26:00

田径运动包括跑、跳、投掷和竞走。其创伤并不少见，创伤的性质和程度也各不同。同时还有其他运动中所罕见的过度紧张状态及重力性休克(急跑后突然停止，由于心脏失去肌肉活动帮助血液回流的作用，而发生心脏与脑...详情>>

老年患者不要长跑 特殊人群需循序渐进

更新于2014-08-13 15:26:00

作为全身性运动项目，长跑对增强人的心肺功能、调节大脑体温中枢、强身健体、磨炼意志等，都起到积极的作用。长跑的益处毋庸置疑。投入长跑运动前，有必要知晓健身ABC。 详情>>

太极柔力球 中老年人喜爱的运动

更新于2014-08-13 14:26:00

近年来，随着柔力球爱好者对这项新兴体育项目认识的提高，其技术原理得到了不断的丰富和发展。如今，太极柔力球已成为深受中老年人喜爱的运动，逐渐流行开来。详情>>

武林大师 四川成都王学贤

更新于2014-08-13 13:26:00

王学贤，生于1947年，四川成都市人，自幼跟随舅父习武，后分别从师巴蜀名师丁国基，峨嵋大侠李孟常学习峨嵋派赵门，化门的拳术，器械，功法和技击术。从20世纪70年代初起拜在成都体育学院教授王树田门下，系统学...详情>>

有氧运动的衡量标准和减肥方式

更新于2014-08-13 12:26:00

有氧运动是什么?有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。详情>>

嘉纳治五郎创造的柔道技术

更新于2014-08-13 11:26:00

创始初期，嘉纳治五郎就先后创办了《国士》、《运动界》、《柔道》等刊物，解说柔道的技术，宣传柔道的目标，请名人撰写专论，在讲道馆柔道后援会的成员中，政界、军界、实业界人士比比皆是。他们认同柔道是培养...详情>>

柔道的攻防技术 立技、寝技

更新于2014-08-13 10:26:00

柔道的攻防技术分为立技(站立技术)，寝技(倒在地上的翻滚角斗技术)，以及防身自卫击打对方的当身技。现在柔道比赛中已不准使用当身技。 详情>>

柔道有段位与级别 是讲求礼节的项目

更新于2014-08-13 09:26:00

柔道依选手的水准有分段位，通常以腰带的颜色来分辨段位的高低，未入段的新手为白带，一到五段为黑带，六到八段为红白间隔带，九到十段为红带。详情>>

从比赛场地简介柔道的规则与知识

更新于2014-08-13 08:26:00

比赛场地面积最小为14*14米，最大为16*16米，场地必须是用塌塌米或类似塌塌米的合适材料铺设。颜色通常为绿色。比赛场地分为两个区域，区域之间应有一个约1米宽，通常为红色的危险。 详情>>

慢跑的好处 消耗热量、增强肌肉与肌耐力

更新于2014-08-13 07:26:00

慢跑，对于保持良好的心脏功能，防止肺组_织弹性衰退，消耗热量、增强肌肉与肌耐力、增进心肺功能、排_毒，具有积极的作用。同时也必须关注慢跑姿_势与呼吸法的一些细节。 详情>>