运动保健

预防男性精索静脉曲张保健运动之坐姿提踵

更新于2012-02-07 21:13:31

坐姿提踵时坐在椅子上，挺直腰背，双脚放于椅前地上高约15厘米的书本上。吸气，抬双脚脚跟，尽量向上抬高。详情>>

预防男性精索静脉曲张保健运动之提踵勾脚

更新于2012-02-07 21:09:57

这些动作可预防小腿抽筋，促进下肢血液循环，消除小腿肚多余脂肪，美化小腿曲线，还能预防精索静脉曲张。详情>>

预防男性精索静脉曲张可做站姿提踵运动

更新于2012-02-07 21:04:00

膝关节微屈，小腿收紧，在负重的条件下，做踮脚运动。同时胸部充分打开，用全身，而不是手臂的力量去抬起负重物。15次一组，做2组。详情>>

常进行腰部活动可强身健体

更新于2012-02-07 21:03:55

经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。详情>>

常锻炼腰肌可促进腰部血液循环

更新于2012-02-07 20:57:49

一般的腰部疼痛大概一周左右就可以治愈，此期间注意不要给腰部施加压力。治愈急性腰痛大概需要1-2周的时间，但是发生疼痛的这个部位的肌肉弹性下降详情>>

属于极限爱好者自己的盛会

更新于2012-02-07 15:30:01

ESPN世界极限运动会是由ESPN(美国有线体育电视网)创意并组织、举办的，1995年诞生于美国圣地亚哥的一个全球性的极限运动体育盛会。每年一度的世界极限运动会已经举办了4届，现已成为全球极限运动中水平最高、影响...详情>>

手指滑板　别样的风情！

更新于2012-02-07 14:30:01

如果你自认玩板玩到炉火纯青的话，那么就过来试试手指滑板。你可别小看那小小的滑板，没有真工夫照样不行。它还有一个好处就是不受天气的影响，你可以躲在室内一边叹冷气一边玩，还可以避免摔伤。 详情>>

狼狈的热气球之旅

更新于2012-02-07 13:30:00

关于热气球的最初印象，是凡尔纳的科幻小说《环游地球八十天》。小说中的热气球真是好啊，呆在里面，像过日子一样，就周游了世界，丝毫没有身处高空，高处不胜寒的恐惧。详情>>

滑翔伞滑翔小知识

更新于2012-02-07 12:30:01

自从降落伞发明以来，仅仅过了几十年，跳伞运动有了突飞猛进的发展。降落伞的形状由最初的圆形平面式发展到伞顶凹陷式圆锥形直到当今普遍流行的四方形高空伞。详情>>

泰拳 新的时尚健身运动

更新于2012-02-07 11:30:01

泰国是个让很多人向往和迷恋的地方，作为泰国的国技泰拳更是充满神秘感。曾经因为《拳霸》《少年阿虎》而让泰拳风靡全球。详情>>

在户外飞行，不知疲倦

更新于2012-02-07 10:30:00

第一次报名参加户外活动就不知天高地厚去了古北口至司马台，徒步背包，走上那条路才深深体会到了宣传本上的第一句话，这是一条最能发掘你体力的路线。详情>>