常锻炼腰肌可促进腰部血液循环
2012-02-07 20:57:49
腰杆直了我们才能站直站稳，腰肌力量对我们的爆发力很重要，很多人由于长期劳累，常有腰部疼痛现象，平常应该多注意预防腰疼，坐久了或者站久了就该起来活动活动，腰就不会那么累了。
一般的腰部疼痛大概一周左右就可以治愈，此期间注意不要给腰部施加压力。治愈急性腰痛大概需要1-2周的时间，但是发生疼痛的这个部位的肌肉弹性下降，一旦不注意，疼痛又会发作。
所以，腰不痛的时候要注意锻炼腰肌，促进腰部血液循环，及时排出腰部老旧废物。
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