常进行腰部活动可强身健体

　　腰对我们人的上半身极其重要，腰部占居着人体的主要部分，保持着人体正常的生理曲度，一旦腰部发生疾病，就会影响我们正常的生活和工作，所以腰部的保健很重要，平时不可过于劳累，要让腰也休息休息。

　　经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。