运动保健

露营常识——挑战极限须知

更新于2012-02-10 08:30:01

你是否也想调整一下，那公式化的的上班生活，然后利用假曰投入大自然呢？而投入大自然最简易的方式就是露营，何况露营生活，可以远离烦嚣的都市，还可以改变一下单调而乏味的休息，当假曰后，你将又有一股新生活...详情>>

运动过度不得 否则败性伤身

更新于2012-02-10 07:30:00

谁都知道，加强锻炼能助性，这是不争的事实。但是研究表明，过度地锻炼会对男性生殖能力造成负面效果。因此，如果不是职业的需要，男人锻炼还是要适度。 详情>>

超越自我的拓展训练

更新于2012-02-10 06:30:02

拓展训练，又称外展训练（Outwardbound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。详情>>

健身跑运动可起到抗衰老的作用

更新于2012-02-10 00:55:29

人衰老的原因很多，但近年来的研究表明，一种叫做氧自由基的有害物质在体内的积累起了重要作用。详情>>

兵乓球运动可以很好的改善视力

更新于2012-02-10 00:52:11

打乒乓球时，双眼以球为目标，不停地上下调节运动，可以改善睫状肌的紧张状态，使其放松和收缩;眼外肌也可以不断活动，促进眼球组织的血液循环。详情>>

冬季健身让你拥有结实的臀部

更新于2012-02-10 00:52:05

仰面躺下，双臂放松置于身体两侧。屈膝，双脚平放于地面。然后，把右侧脚踝放在左侧大腿上。向外抻拉右膝，使两侧大腿尽量平行。详情>>

俯卧撑健身，男人都懂的

更新于2012-02-10 00:45:18

俯卧撑是最基本最简单的健身动作之一，也是最能展现男人魅力的健身动作之一。或许你不知道的是，这个动作也是最能提高男人性能力。详情>>

常进行凯吉尔动作练习可提高男性性能力

更新于2012-02-10 00:45:11

凯吉尔动作凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习，用以帮助妇女增加膀胱的控制力。详情>>

定向运动的起源与发展

更新于2012-02-09 15:30:00

十九世纪末、二十世纪初，欧洲北部斯堪的纳维亚半岛广阔而崎岖不平的土地上覆盖着一望无际的森林，散布着无数的湖泊。城镇、村庄稀疏散落，人们的交通主要是依靠那些隐现在林中湖畔的弯弯曲曲的小路。 详情>>

掌握滑草运动几要点

更新于2012-02-09 14:30:00

草杖的套直接握在手里即可，不用套在手腕上，不然初学者在摔倒时不能及时抛开，很容易出危险。 详情>>

蹦极的历史渊源

更新于2012-02-09 13:30:00

蹦极跳起源于南太平洋岛瓦努阿图。公元500年前后，西太平洋瓦努阿BUNLAP部落。详情>>