运动保健
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更新于2014-11-02 12:09:00
记得有位男士说过:女士如果主动请舞便少了一份含蓄。 我不这样认为，请舞不仅仅是男士的事。女士也应该主动参议互动，不能完全的守株待兔.对于有舞伴的男士和女士之间,搭档时间久了,彼此之间已经不存在请舞和拒...详情>>
更新于2014-11-02 10:09:00
交谊舞是一种倍受大众欢迎的十分常见的健身方式。舞蹈者说，长期的练习跳舞不仅可以使心肺功能、运动机能得到改善，而且还会在潜移默化中影响走路的姿势，特别是脚着地的方式。详情>>
更新于2014-11-01 18:09:00
上管是跳钢管舞必备的动作，是钢管技巧最简单的动作，而且好多管上技巧动作都是人先上到管上之后才能做出来的。那么挑钢管舞有哪些上管方法呢？ 详情>>
更新于2014-11-01 16:09:00
钢管舞(pole dance)，可称作杆舞蹈或者极舞等，是指利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。那么，钢管舞如何练好旋转呢？详情>>
更新于2014-11-01 14:09:00
钢管舞，英文叫法pole dance，可称作杆舞蹈或者极舞等，是指利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。其着装、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。 下面就...详情>>
更新于2014-11-01 12:09:00
当我们学会了轻易的上管之后正式开始学钢管技巧动作。钢管技巧动作的特点主要是：转、翻、挂、开叉。相关技巧动作介绍如下：详情>>
更新于2014-11-01 10:09:00
在印度练瑜伽的大都是贵族男士，练习瑜伽是很好的一项运动，瑜伽的创始人就是男性，尤其是30岁以上的男人实在应该要踢掉椅子，撕掉面子，常常练习瑜伽。下面给大家介绍流行的型男8式健身瑜伽。 详情>>
更新于2014-10-31 23:08:00
冲浪大家想必都听说过，那么你了解冲浪吗？冲浪有哪些需要注意的地方？下面我们就为大家具体介绍。 冲浪运动无疑是一项令人着迷且充满刺激的活动。但也应注意。 冲浪首先须了解海域的气候、潮汐变化、海边地形...详情>>
更新于2014-10-31 21:08:00
很多白领女性病不喜欢室外运动，也不喜欢那些蹦蹦跳跳的运动方式，而瑜伽就是她们不错的选择。练瑜伽不仅可以修炼形体，有的瑜伽对于丰胸也有得天独厚的效果。下面女生私房话小编就给大家介绍9式律动丰胸瑜伽。 详情>>
更新于2014-10-31 20:08:00
瑜伽是静的，舒缓的 瑜伽有舒缓型的，像哈他瑜伽。但是在国外流行的大部分瑜伽，是有一定运动量的，特别是Ashtanga，一场标准的课程下来，有些男士说比踢一场足球的运动量还大。 瑜伽只适合女士 在国外30%的瑜伽。 详情>>
