运动保健

男性练瑜伽好处多多

更新于2012-08-28 18:40:06

传说，最古老的瑜伽是为男人设计的，但随着时代的发展，瑜伽已经成为一种男女老少都可以练习的运动。练瑜伽的好处很多。经常练瑜伽的人不仅身体更健康，心灵也会变得更开阔。详情>>

练瑜伽的好处是什么

更新于2012-08-28 18:40:02

练瑜伽的好处在于提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，达到一种平衡状态。练瑜伽的过程中，要求练习者的身体、心灵与精神做到一种和谐。究竟练瑜伽有什么好处呢？详情>>

练瑜伽对孕妇有什么好处

更新于2012-08-28 18:39:34

准妈妈在怀孕期间练习瑜伽对身体是很有好处的。练瑜伽的好处不仅体现在准妈妈身上，对宝宝也有很大的帮助。准妈妈在怀孕期间应该选择一项比较温和的运动，练瑜伽就是不错的选择。详情>>

产前瑜伽怎么练

更新于2012-08-28 18:38:58

孕妇在生产前都会进行一系列体能训练，这些训练中，以产前瑜伽为主。练习产前瑜伽有助于孕妇顺利生产，同时消除产前的消极情绪和恐惧心理。那么孕妇产前瑜伽怎么练呢？详情>>

产后瑜伽怎样练

更新于2012-08-28 18:38:53

因为生宝宝而变形的身材严重伤害了妈妈们的自尊心。不如试试产后瑜伽吧。练瑜伽有助于新妈妈们快速恢复因为过度营养而走形的身材。下面一起来看看产后瑜伽怎样练吧。详情>>

办公室减肥瑜伽怎么练

更新于2012-08-28 18:38:05

每天下午，办公室里总是死气沉沉的。这时候，不如试试办公室减肥瑜伽吧。练瑜伽不仅可以帮助你提神醒脑，而且有很好的减肥塑身效果，赶快来看看办公室减肥瑜伽怎么练吧！详情>>

初学者怎样练瑜伽

更新于2012-08-27 22:23:14

很多人都喜欢瑜伽，并且热衷于练瑜伽。但大多数人在刚开始接触瑜伽时都只是好奇，对于怎么练瑜伽并不清楚。下面就跟着小编一起看看初学者怎样练瑜伽吧。详情>>

夏季怎么练高温瑜珈

更新于2012-08-27 14:44:02

高温瑜珈是近段时间比较流行的瑜珈项目。高温瑜珈要求训练着在温度较高的环境下练瑜伽，那夏季怎么练高温瑜伽呢？夏季怎样练瑜伽效果比较好呢？下面跟着小编一起看看吧。 详情>>

怎么练瘦腿瑜伽

更新于2012-08-27 14:43:32

练瑜伽有很好的减肥瘦腿功效。对于想练就迷人双腿又不想辛苦锻炼的小懒人来说，瑜伽是最好的瘦腿运动。修长的双腿是美丽的标志，那怎么练瘦腿瑜伽呢？详情>>

怎么练产后瘦身瑜伽

更新于2012-08-27 14:43:30

对新妈妈来说，产后瘦身一定要采用温和的方法。练瑜伽就是不错的选择。瑜伽是产后妈妈快速恢复好身材的最佳运动。下面小编就教教大家怎么练产后瘦身瑜伽。详情>>

怎么练瘦腹瑜伽 7天成为平坦小腹

更新于2012-08-27 14:43:01

谁说宅在家就不能减肥瘦身！练习瘦腹瑜伽，不上健身房也能拥有好身材。瑜伽是很多宅男宅女减肥瘦腹的必修运动。通过练习瑜伽，消灭大肚腩。那怎么练瘦腹瑜伽效果比较好呢？详情>>