运动保健

练习产后瑜伽的好处

更新于2012-08-29 17:58:16

产后瑜伽练习对新妈妈的身心健康有很大的帮助。生产后，新妈妈需要通过适当的运动恢复健康。练瑜伽就是不错的选择。练瑜伽对新妈妈有很多好处，通过练习瑜伽恢复好身材不是难事。 详情>>

中长跑健身技巧

更新于2012-08-29 17:57:18

跑步是很讲究技巧的，特别是像长跑这样大运动量的跑步，对技巧的要求更高。很多人喜欢利用长跑健身，但因为不了解长跑技巧，健身效果并不好。下面一起来了解一些长跑的小技巧吧。详情>>

孕妇产后瑜伽怎么练

更新于2012-08-29 17:57:12

产后瑜伽不仅深受孕妇喜爱，也受到很多孕妇家庭的欢迎。练瑜伽是大部分孕妇产后的健身运动，通过瑜伽练习恢复臃肿的身材，同时提高免疫力。那么孕妇产后瑜伽怎么练呢？详情>>

如何打好乒乓球

更新于2012-08-29 17:28:45

业余乒乓球爱好者没有专业的教练指导，所以对怎么打乒乓球不是很了解，一切都得从头学起。对业余乒乓球爱好者来说，如何打好乒乓球是个难题。下面跟着小编一起来学学吧。详情>>

练产后瑜伽的好处

更新于2012-08-29 17:22:09

孕妇在怀孕期间会经常生病，特别是产后抵抗力不足，更容易招惹致病菌。这时不妨试试瑜伽，练瑜伽能给新妈妈带来很多好处。而且是提高免疫力、恢复好身材的必备健身项目。详情>>

中长跑制胜技巧

更新于2012-08-29 17:21:08

每位教练在运动员长跑比赛前，都会给他制定一套训练计划，长跑运动员只要熟练掌握这些长跑技巧，一定能取得胜利。那么中长跑都有哪些技巧呢？下面跟着小编一起看看吧。详情>>

中长跑比赛技巧

更新于2012-08-29 17:09:59

中长跑技巧是很多教练和运动员都在研究的问题。无论对教练还是运动员来说，长跑技巧都是非常重要的。一场比赛，其实拼的就是技巧的熟练性。只有熟练掌握长跑技巧的人才能出奇制胜。详情>>

中长跑训练技巧

更新于2012-08-29 11:33:19

运动员在进行中长跑训练时，要以锻炼耐力、提高速度和积累技巧为训练重心，只有做到这三方面的完美结合才能在长跑比赛中获得成功。那么运动员在中长跑训练时应该注意积累哪些技巧呢？ 详情>>

中长跑提速技巧

更新于2012-08-28 18:41:03

在中长跑练习时，不仅要提高速度，还要积累技巧。速度是中长跑胜利的法宝，但如果没有技巧的配合，速度的优势是无法发挥的。下面一起看看提高中长跑速度需要注意哪些技巧吧。详情>>

中长跑技巧

更新于2012-08-28 18:40:36

要想在长跑中取得胜利，必须熟练掌握长跑技巧。长跑是一项考验运动员毅力、身体素质和跑步技巧的运动。对长跑运动员来说，在平时的训练中不仅要注意体能训练，还得不断改进长跑技巧。 详情>>

适合男性练习的瑜伽姿势

更新于2012-08-28 18:40:32

男性瑜伽姿势在注重柔软度的同时，增添了一点刚性。男性在练瑜伽时不仅要有韧性的展现，还要有力量的体现。那么男性怎么练瑜伽呢？下面一起来看看适合男性练习的瑜伽姿势有哪些吧！详情>>