练瑜伽的好处有什么
2012-08-22 11:41:24
越来越多的年轻人加入练习瑜伽的队伍中，把瑜伽当做最时尚的健身运动。但是很多人练习瑜伽都是赶潮流，并不清楚练瑜伽的好处。其实练习瑜伽对身体是有很多好处，下面我们一起来看看吧。
练瑜伽的好处：
1)调理生理，达到平衡
瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。
2)消除紧张，平静内心
通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张
3)修心养性，厚德载物
瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你充满自信。
4)特别功法，特别疗效
瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
