运动保健

教你怎么练瘦脸瑜伽动作

更新于2012-08-31 16:54:35

瓜子脸一直被认为是美的标准，很多MM为了拥有巴掌大的瓜子脸尝试了各种各样的方法。在众多瘦脸方法中，瑜伽的效果是最好的。接下来，小编教大家怎么练瘦脸瑜伽，塑造人人称羡的漂亮脸型！ 详情>>

教你怎么练男性瑜伽

更新于2012-08-31 16:54:08

现代男性，一直处于一种亚健康状态。其实，想身体健康，练瑜伽就可以。每天醒来，花一点时间练习瑜伽，将活力带入每一天。接下来，小编教教大家怎么练男性瑜伽。详情>>

四大长跑技巧保证跑完全程

更新于2012-08-31 16:48:03

长跑最怕的就是中途放弃，那有没有什么技巧能帮助健身者跑完全程呢？为了健康，越来越多的人加入到长跑锻炼中。但不知道长跑技巧的人很容易就放弃了。下面跟着微微小编一起学学四大长跑技巧吧。 详情>>

男性白领怎样练瑜伽

更新于2012-08-31 16:46:40

为了好成绩，白领一族呆在办公室里的时间越来越长了。缺乏运动的身体很容易生病。这时候，不妨试试瑜伽。练瑜伽能帮助白领男性摆脱职业病。那男性白领怎样练瑜伽呢？详情>>

长跑坚持下来的秘诀和技巧

更新于2012-08-31 16:37:22

长跑是一项非常有益身心的健身运动，但要坚持下来可不是那么容易的。每项运动都有技巧，长跑也一样。掌握长跑技巧不仅能让健身者跑得更快，而且越跑越健康。详情>>

教你如何打好乒乓球

更新于2012-08-31 16:31:29

攻球和挡球也是打好乒乓球需要掌握的技能。想知道怎么打乒乓球，小编建议最好从最基础学起。对乒乓球练习者来说，只有基础扎实了，才能更深入的研究打法。今天，小编教大家如何打好乒乓球。 详情>>

睡前瑜伽怎么练——10分钟打造气质女

更新于2012-08-31 16:30:16

睡觉前练瑜伽有很好的美容功效哦！对于忙碌的上班族来说，没时间运动健身，那怎么保持好身材呢？不如睡前花十分钟练练瑜伽吧。下面一起学习睡前瑜伽怎么练吧。详情>>

教你怎样练习双人瑜伽

更新于2012-08-31 16:24:10

练瑜伽只能是一个人么？这可不一定！双人瑜伽已经逐渐被人们所认识，找个熟悉的朋友一起练习瑜伽效果会更好哦。下面小编就教大家怎么练习双人瑜伽！通过练习瑜伽，唤醒你的活力。 详情>>

产后瑜伽姿势怎么练习

更新于2012-08-30 15:50:20

对产后妈妈来说，练瑜伽时应该选择简单并且温和的姿势，更有利于产后恢复。瑜伽中有很多姿势，每种姿势的练习效果不同。那么产后妈妈应该怎么练习瑜伽姿势呢？详情>>

中长跑比赛小技巧

更新于2012-08-30 15:46:16

“先快后慢”是很多长跑运动员的比赛技巧，但这个技巧真的适合所有人么？长跑是一项考验运动员耐力和技巧的比赛项目，运动员必须根据实际情况制定长跑技巧。详情>>

怎么练瑜伽 产后瑜伽助你恢复好身材

更新于2012-08-30 15:45:34

瑜伽受到了很多产后妈妈的欢迎，练瑜伽不仅能治疗多种产后疾病，而且有助于减肥瘦身，恢复好身材。那么新妈妈们应该怎么练习产后瑜伽呢？下面跟着微微网小编一起了解一下吧。详情>>