运动保健

适合孕妇的有氧运动有哪些

更新于2012-09-07 22:43:18

做有氧运动是非常有利于身体健康的，但孕妇作为特殊人群，做哪些有氧运动比较合适呢？孕妇练习有氧运动有利于自身和宝宝的健康。下面一起来了解下适合孕妇的有氧运动有哪些？详情>>

冬季户外跑步安全小技巧

更新于2012-09-06 13:22:02

跑步的技巧应该随着季节变化而改变，跑步爱好者在冬季跑步时，除了要掌握运动技巧外，还要掌握安全技巧。下面小编来跟大家说说冬天跑步都应掌握些什么安全小技巧吧。详情>>

跑步机减肥的小技巧

更新于2012-09-06 13:20:48

跑步是最有效的减肥运动，但所有减肥运动都讲究技巧，跑步减肥也一样。在跑步机上跑步减肥对技巧的要求更高，但只要你掌握了这些跑步的小技巧就能快速瘦身。详情>>

冬季户外跑步的运动技巧

更新于2012-09-06 13:15:24

冬季跑步有什么技巧呢？冬天一到，很多人都不愿出门跑步了，其实冬季跑步更有益于身体健康。以下这些冬季跑步的小技巧，是专业人士总结出来的跑步技巧，喜欢冬季跑步的人都应该看一看。 详情>>

自我治疗跑步损伤的技巧

更新于2012-09-06 13:14:57

跑步的技巧不仅包括运动技巧，还包括很多处理紧急伤害的技巧，而这些跑步的小技巧是每个跑步健身人士必须掌握的一门常识。掌握治疗跑步损伤的小技巧是运动前的必修课。详情>>

跑步机跑步的技巧和注意事项

更新于2012-09-06 13:10:10

很多人家里都会有跑步机，可你知道吗！用跑步机跑步也是有技巧的。如果不熟悉跑步的小技巧，很容易造成运动伤害。今天，小编就来跟大家讲讲跑步机跑步的技巧和注意事项。详情>>

教你挑选跑步机的技巧

更新于2012-09-06 13:07:52

如何选择称心如意的跑步机？非专业人士并不清楚跑步机的挑选技巧，很多时候都是凭着自己的喜好选择。下面微微小编为大家介绍一些挑选跑步机的小技巧吧。详情>>

挑选家用跑步机的技巧

更新于2012-09-06 13:04:03

对跑步爱好者来说，跑步机是运动时最好的伙伴。为了能找到一位称心的运动伙伴，以下这些挑选跑步机的小技巧大家必须掌握。挑选跑步机的技巧能帮助我们找到一位完美的运动伙伴。详情>>

教你怎么练瑜伽瘦手臂

更新于2012-09-06 13:02:26

练瑜伽绝对是多线程运动的典范。别看瑜伽动作简单，但怎样练瑜伽是很有讲究的。如果你想知道怎么练瑜伽瘦手臂，下面这篇文章一定要看仔细了，每天仅需花上两分钟让双臂痛改前“肥”！ 详情>>

根据足型挑选跑步鞋的技巧

更新于2012-09-06 12:56:39

挑选跑步鞋时要考虑很多因素，这里小编告诉大家一个挑选跑步鞋的小技巧，就是先确定自己的足型。如何挑选一双合适的鞋子，也是健康跑步的技巧之一哦。详情>>

教你怎么练瑜伽减肥

更新于2012-09-06 11:57:18

很多人练瑜伽是为了减肥瘦身，瑜伽是最好的有氧运动，练瑜伽有利于燃烧脂肪，减掉多余的赘肉。瑜伽的动作那么多，怎么练瑜伽才能减肥呢？下面跟着教练开始你的瑜伽之旅吧。详情>>