教你怎么练瘦脸瑜伽动作
2012-08-31 16:54:35
瓜子脸一直被认为是美的标准，很多MM为了拥有巴掌大的瓜子脸尝试了各种各样的方法。在众多瘦脸方法中，瑜伽的效果是最好的。接下来，小编教大家怎么练瘦脸瑜伽，塑造人人称羡的漂亮脸型!
4个瘦脸的瑜伽动作
1、面向前，眼睛闭起，弯曲肘部，将手指放在肩膀上。
吸气，肘部向上提起，面部保持紧绷。
然后一边吐气，一边将肘部在背后从上往下转动。重复10次，然后肘部向前转动10次。
2、面向前方，轻轻地闭上眼睛，保持嘴巴自然闭合，放松面部肌肉。
闭上眼睛，眉毛向额头方向抬起5秒钟，然后缓慢地放下，重复3次。
头部向前方倾斜，然后将头部向右侧转动，同时吸气。
接着将头部转向天花板，肩膀下沉，下巴用力向上，此时停止呼吸。
吐气，顺时针方向转动头部，停住，完成一个圈。这样进行3个顺时针转动后逆时针转动3圈。
3、面向前方，用5秒的时间将左嘴角拉向左上角，闭上左眼，嘴角保持向上5秒。然后慢慢降低嘴角回到原位。
4、接着用5秒时间将右嘴角拉向右上角，闭上右眼保持5秒，慢慢回到原位。重复3次。
微微健康网小编提醒：“爱面子”是好事，拥有一张极致的小脸是每个女生的追求。知道了怎么练瘦脸瑜伽，相信大家以后练瑜伽就更有动力了。如果你还想瘦腰，可以看看“简单瘦腰瑜伽怎么练”，里面有很多瘦腰的瑜伽动作。
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