运动保健
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更新于2014-11-03 17:09:00
瑜伽对于女性身体塑形有很大的帮助，尤其是针对于丰胸。丰胸瑜伽越来越受到广大朋友的欢心和青睐，那么练习丰胸瑜伽的时候应该注意些什么问题呢?怎样练习丰胸瑜伽减肥瘦身的效果会更好呢? 详情>>
更新于2014-11-03 16:09:00
丰满的胸部往往能让女性更有自信，不过现在各式各样的丰胸药品充斥整个市场，让很多求美者心动的同时却又担心副作用而不敢尝试，又因为担心丰胸手术有风险而望而却步。下面小编介绍5式丰胸瑜伽，让你丰胸的同时，...详情>>
更新于2014-11-03 15:09:00
好身材不能一日形成，想要雕塑好的身材，伦巴有氧健身舞是一个不错的选择。配合音乐尽情狂欢，让你在欢愉中获得好的身材。下面 小编就介绍一套有效的基本舞步给你，赶快动起来吧! 详情>>
更新于2014-11-03 14:09:00
性感的舞蹈动作，只要每天勤练习，即使不搭配快节奏音乐，也有雕塑线条的效果。 从伦巴的基础动作为概念而设计的热门，不但看起来性感美丽，即使是简单的前抬腿、后踢臀的动作，做起来立即感觉大腿肌肉延伸，舞...详情>>
更新于2014-11-03 13:09:00
伦巴舞的基本元素挤压步,cucarachas，这是比时间步还基本的一个步伐，在套路中，男士非常常用，而在滑门步中，女士也会用到。 详情>>
更新于2014-11-03 12:09:00
瘦身的作用就是练习瘦身瑜伽可以增加血液循环，可以使受到过敏影响的鼻道、鼻窦、肺部等器官提高调控能力，清理身体的代谢废物，到达脂肪消耗的目的。详情>>
更新于2014-11-03 10:09:00
拉丁舞的胯部动作，人们都认为它是扭出来的，很多老师的教学也是让学生使劲地扭，结果学生扭成了变形金刚、扭了长虫(蛇)，弄得学了几年还是不得要领，也不见长进，更有甚者，直接是废了，而不再跳。 详情>>
更新于2014-11-03 09:20:14
虽说攀岩是勇敢者的游戏，但也不能不要命是不是，前几日来自德国慕尼黑的17岁少年AndrejCiesielski与来自莫斯科的朋友AlexanderRemnev“铤而走险”，攀爬香港摩天大楼享 受“一览众山小”的快感。Andrej在没有任...详情>>
更新于2014-11-03 09:09:00
由于伦巴节奏缓慢，所以步伐会有很多变化，这些变化可能加快脚下步伐作为几个步伐的衔接，也可以作为一格套路中音乐到达高潮时对于情绪的宣泄。阿里曼娜就是这样一个步伐，尽管不是套路中的基本动作，却是女士sho...详情>>
更新于2014-11-03 08:09:00
牛仔舞 学跳牛仔舞的舞步要点必须先跳好并合步。并合步的数拍是3 4，跳的时候可以转或不转的跳向任何方向，前后左右，360度的任何方向都可以，并合步还可以旋转着跳 美式旋转 ，当跳向前或向后的并合步的时候...详情>>
