运动保健
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更新于2014-11-04 04:38:00
每个呼吸都要收小腹、夹臀部，并延伸手臂和上半身，动作不求迅速，而是要求到位不松懈，由于是全身的延伸，光是维持站姿就能让你浑身冒汗。详情>>
更新于2014-11-04 03:38:00
伦巴舞用四拍走三步，节奏为快快慢，快步一拍一步，慢步两拍一步。臀部是走三步摆三下。它的出脚动作迅捷，无论快步或慢步都是半拍到位，而臀部的摆动则是快步占一拍，慢步占两拍。实际上是四拍三步中，每步都是...详情>>
更新于2014-11-04 02:38:00
恰恰舞最早是模仿企鹅走路的形态，很具有趣味性。它的舞步基本元素，吸收了很多伦巴舞的元素，它们的腰胯动作非常相近，而恰恰由于舞曲节奏较快，而需要将延伸的动作缩短时间，因此它的重心也比伦巴相对要高一点点。详情>>
更新于2014-11-04 01:38:00
伦巴是由古巴舞蹈吸收16世纪非洲黑人舞蹈和西班牙 波莱罗 舞蹈渐完善的。舞蹈动作曾受雄鸡走路启发，后受美国的爵士和舞蹈的影响。20世纪30年代初，皮埃夫妇在英国表演和推广古巴伦巴舞受到极大欢迎，之后风行...详情>>
更新于2014-11-04 00:38:00
瑜伽理疗是把瑜伽的方法运用在治疗方面。瑜伽理疗和阿育吠陀是姊妹学科。阿育吠陀是吠陀(Ayurveda)的学科，它提供健康和疾病理论上的阐解。下面，小编给大家介绍瑜伽清肠术的5个体式 。 详情>>
更新于2014-11-03 22:38:00
音乐在瑜伽运动中有着重要的地位，功能广泛，不但能作为练习瑜伽时的辅助，更能作为日常放松与休息的最佳途径。可以把它当成纯粹的音乐欣赏，也可以把它当成入睡前的催眠曲，更可以用它舒缓紧张工作所带来的...详情>>
更新于2014-11-03 21:38:00
放松身心，激发内在潜能。让身心在得到天人合一的相应，迅速补充新的能量，充满自信……冥想音乐，是当前许多国家流行的一种有特点、有前途的现代音乐形式。详情>>
更新于2014-11-03 20:38:00
音乐在瑜伽运动中有着重要的地位，功能广泛，不但能作为练习瑜伽时的辅助，更能作为日常放松与休息的最佳途径，特别是瑜伽冥想音乐更是能平静内心、找回自我。详情>>
更新于2014-11-03 19:09:00
想要拥有浑圆美胸，平时就要多加锻炼，增强胸部肌肉的同时刺激乳腺发育。下面小编这套睡前丰胸瑜伽动作，帮你促进乳房发育，打造浑圆美胸。详情>>
更新于2014-11-03 18:09:00
如何让你的胸部能够快速丰满起来?只要每天坚持做三分钟的丰胸瑜伽动作,必定能让你的胸部看起来更加丰满迷人，想快速有效丰胸，快来看看吧。详情>>
