丰胸瑜伽排毒养生 健胸瘦臂式+提胸坚挺式
一凡 2014-11-03 16:09:00
丰满的胸部往往能让女性更有自信，不过现在各式各样的丰胸药品充斥整个市场，让很多求美者心动的同时却又担心副作用而不敢尝试，又因为担心丰胸手术有风险而望而却步。下面小编介绍5式丰胸瑜伽，让你丰胸的同时，还能起到排毒养生的作用哦。
4式 让女性“挺”起来 丰胸瑜伽之健胸瘦臂式
step1：将双手缓慢向前伸开，手掌直立。
step2：以肩膀为中心点，手掌以画圈的方式带动手臂运动，反复画圈10次，保持自然呼吸。
丰胸瑜伽之提胸坚挺式
step1：吸气，双手手肘弯曲，手掌交叉轻抚双肩。
step2：吐气，将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置。
左右各完成1次为1组，每次做10组。
丰胸瑜伽之完美胸型式
step1：吸气，身体直立，双脚分开与肩同宽，双手握拳，手肘弯曲后抬高与胸部平行。
step2：吐气，双手慢慢向前推，力量集中在胸部，然后慢慢回到动作1的位置，重复8至12次。
丰胸瑜伽之伸展式
step1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。
step2：吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置。
左右各完成1次为1组，每次做10组。 此外，欲了解更多相关信息，可点击阅读产后练瑜伽的好处 增强体力和肌肉张力
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