2013-03-07 09:29:41
吸烟有害身体健康,尤其对吸烟人群的肺来说,更是一种莫大的伤害。同时,“二手烟”也会对你的家人朋友造成很大的伤害,因此尽早戒烟有益身体健康。
扩胸运动好处
如今空气污染严重,每天在路上在公共场所,我们的肺就已经承受了巨大的压力,如果再主动吸烟,烟草燃烧后产生的尼古丁等有害物质将会加大损害我们的身体健康。建议吸烟人士平时多做扩胸运动,每天坚持10-20分钟。常做扩胸运动既可配合预防、治疗颈椎病,可有效地消除肺部因伏案而造成的压抑感,增强心肺功能,提高肺活量,增加我们的摄氧量。只有呼吸顺畅,我们的身体才会更健康。
当然,对吸烟人士来说,保护肺的最好的方法就是尽早戒烟。
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