男人控制射精运动法怎么练

vivi04| 2013-06-21 16:31:12
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在性爱过程中,男人射精无力,是很令人扫兴的事情。因为射精是否有力,被性爱专家认为是判定性爱快感的重要标准。男人射精无力,会让双方的性爱快感受到影响,引起双发夫妻生活不和,进而影响二人之间的感情甚至引起家庭破裂。因此,男人射精无力一定要引起重视哦。那么,男人射精无力应该怎么办呢?除了药物治疗、心里治疗,男人还可以通过一些针对射精无力的运动疗法来防治射精无力。

 

 

射精无力让男人很无力

 

什么是射精无力?射精无力是指精液不是喷射出来而是“溢出、或滑出”的。

 

射精无力症患者的阴茎勃起无异常,勃起的程度坚硬,勃起的时间也较长,能进行性交动作,但在射精时精液无力流出,不是喷射排出体外是缓慢流出,且数量也少,稍稍有些轻微的射精感觉,但不是典型的由射精而产生的心理上的欣快感,甚至无射精感觉,因此可以说无性欲高潮出现。

 

一些射精无力的人往往伴随有快感的下降、消失。一些男子亦会因此而降低对性的兴趣,出现男性性冷淡的。

 

自我锻炼改善射精功能

 

射精无力患者也不必悲观,男性射精无力是可以通过自我锻炼得到恢复的。那么男性射精无力应如何自我锻炼呢?

 

男性射精无力自我锻炼方法主要有以下几方面:

 

1、毛巾锻炼法:

 

在勃起的阴茎上搭上一条毛巾,假如能够承受,说明肌肉强度没问题。假如不能承受,可换用一块小毛巾来试一试。通过男子主动收缩肌肉而抬高阴茎时手巾位置的变化,就可以检查锻炼效果。

 

2、收缩耻骨尾骨肌锻炼法:

 

也可以在阴茎保持于阴道内时收缩耻骨尾骨肌,使阴茎向你的下腹部抬起,这不仅可以增加男子的肌肉能力,也有助于刺激女方的G点。如女方感觉不到阴茎的收缩,则应提醒男子注意坚持运动耻骨尾骨肌。

 

锻炼应该常常而有规律,故天天可安排两次各10分钟左右的固定练习。收缩耻骨尾骨肌可使排尿间断,这恰恰是你认识耻骨尾骨肌的方法。锻炼时可以先收缩3秒,然后放松3秒,这样为一次,重复10次为一组,当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间各延长至10秒或更久。

 

3、中断排尿射精无力自我锻炼方法:

 

由于男子的尿道下段和射精通道是共用的,而排尿时的一些肌肉活动和射精时有共同的地方如:尿道外括约肌的收缩、松弛,会阴部横纹肌和肛门括约肌的收缩等。所以,通过中断排尿的方法锻练上述肌肉,增加它们的肌张力是可以改善射精无力的情况的。方法是:每次排尿到一半时,中断排尿,稍候片刻后再次排尿,如此反复练习锻练。经过一段时间的练习后,部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的。

 

健康小结:

 

射精无力也不是不可救药的,男人只要方法得当,对症下药,病症都会得到改善甚至治愈。当然,预防比治疗要划算得多,不应当组亡羊补牢的事情。如果生活中能根据引起射精无力的原因去预防,或许也可以帮助男人挽留更多面子哦。

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