运动保健

按摩降血压只需六步

更新于2013-09-24 08:40:10

上了年岁的人、肥胖的人、易激动的人，都相对易患高血压症。我母亲近来血压一直偏高，到中医按摩中心求得一降压良方，经过三个月的使用，感觉行之有效，有此病症者不妨一试详情>>

推拿手法心得

更新于2013-09-24 08:40:09

手法要求持久、有力、均匀、柔和从而达到深透，其中持久、有力、均匀、柔和是手段，而深透才是目的。详情>>

跑步前不应该拉伸手压腿

更新于2013-09-24 08:40:09

纳塔尔指出，在跑步前不能做拉伸手脚的动作：“因为你的肌肉还没有做好准备，只要直接以慢跑开始即可，前10分钟的跑步都是热身时期。详情>>

动手间 减掉肥肚腩

更新于2013-09-24 08:40:09

爱美是每个女人的天性，傲人的S型曲线也是女人梦寐以求的。详情>>

运动猝死到底有多可怕

更新于2013-09-24 08:40:09

记者：不管是参加马拉松还是参加学校的体育运动，大家都是为了追求健康，出现运动猝死这样的悲剧，到底是个案还是长期就有这样的事实?详情>>

运动猝死可以预防吗

更新于2013-09-24 08:40:09

记者：既然运动猝死，普通人也有可能出现，而且换季时节容易发生，那有没有较为有效的预防手段?详情>>

握手社交方式握住整只手，轻摇3下

更新于2013-09-24 08:40:09

握手既是传统的打招呼方式，也是交际场上重要的一环，至今已有千年历史。但生活中很多人并不知道该如何正确握手。详情>>

手指缠丝功缓解鼠标手症状

更新于2013-09-24 08:40:08

缠丝功取材陈式太极拳中螺旋缠丝的运动特点，像梳小辫、拧麻绳一样对肢体各个部位进行旋转。详情>>

运动让你远离—骨质疏松症

更新于2013-09-24 08:40:08

对于不少想要做个骨感美人的女性来说，通过节食在短期内将体重降下来是她们期盼已久的目标。详情>>

手指抓头皮方法能消除疲劳防头痛

更新于2013-09-24 08:40:08

现代医学证明，用手抓头按摩，对于消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢、调节皮肤功能等，都具有一定的意义。详情>>

教你几招正确使用鼠标防止鼠标手

更新于2013-09-24 08:40:08

用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。 功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。详情>>