运动保健

减小腿赘肉打造修长腿型

更新于2013-09-26 08:47:17

进入最后阶段，当然要加速塑形效果，大家不妨可以选购一些“瘦腿膏”、“瘦腿用品”帮帮手，在瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦!详情>>

减小腿赘肉打松结实小腿

更新于2013-09-26 08:47:17

想要拥有修长的小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要变的修长就会比较困难。所以，首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。详情>>

打造修长腿型加强消脂收紧运动

更新于2013-09-26 08:47:17

当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)，下一轮的工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做小腿的塑形运动。详情>>

四式瑜伽燃烧脂肪让你瘦下来

更新于2013-09-26 08:47:17

如果你认为练瑜伽不会燃烧脂肪，那你就大错特错了 ，将你的身体变成一个燃烧脂肪的机器。详情>>

养腿保健操全方位保养你的腿

更新于2013-09-26 08:47:17

首先，注意保暖，穿宽松的裤子，促进血液循环。北京老年医院中医科主任刘德泉教授说，千万别让腿部受凉，平时常用热水泡泡脚，使气血能顺利到达人的上身，维持机体平衡。详情>>

运动后做拉伸腿部有助预防萝卜腿

更新于2013-09-26 08:47:17

北京体育大学原瑜伽培训部首席导师郑先红表示，跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作，这样才能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。详情>>

“臂跑”运动让你更长寿

更新于2013-09-26 08:47:16

在人们眼里，跑一直是和腿联系在一起的。但对老人来说，悄然兴起的臂跑则非常适宜。顾名思义，臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。研究表明，臂跑在健身效果上与跑步异曲同工。详情>>

打羽毛球时突然晕倒猝死

更新于2013-09-26 08:47:16

昨日上午，悲伤过度的王女士依然难以接受爱人杨先生已经离去的事实，“几天前，活生生的人还好好的在我跟前照顾我，怎么说走就走了呢”。详情>>

打羽毛球时猝死高温是夏季猝死一大诱因

更新于2013-09-26 08:47:16

西京医院急诊科主任尹文说，因运动造成的猝死多为心源性猝死和脑源性猝死。详情>>

如何预防夏季易发的“脑中风”？

更新于2013-09-26 08:47:16

猝 死这样的极端悲剧毕竟是少数，夏天，还有一种比较可怕、患病人数很多的疾病更要当心，那就是脑中风。详情>>

中医视角看待羽毛球运动

更新于2013-09-26 08:47:16

中医的基础理论是用自然界的五种物质(木金土火水)，比作人的五脏 五官 五体 五情 五志等，并对应一年的四季和一天中的十二个时辰。详情>>