运动保健

放风筝能有效的舒展筋骨消除眼疲劳

更新于2013-09-25 09:00:53

年过60的吴大爷，是一位放风筝高手。只要天气晴朗，他就会在河滨公园开阔的场地上，约上几个好友一起放风筝，看着五颜六色的风筝在高空飞翔，觉得越放越过瘾。详情>>

春季过敏预防先杜绝过敏原

更新于2013-09-25 09:00:52

春季一般容易受花粉过敏，因此对花粉过敏的人应避免接触花粉、灰尘、螨虫、动物皮毛等。如果外出春游，尽量避免到昆虫多的地方。外出前一定要做好防护措施。详情>>

春季易过敏,如何预防过敏

更新于2013-09-25 09:00:52

在春季这个易过敏的季节，到底该注意些什么?详情>>

春季过敏原测试可助寻致敏根源

更新于2013-09-25 09:00:52

引起过敏的物质非常多，可能是餐桌上的食物，也可能是空气中的花粉或灰尘，还可能是某些药物。清楚地了解过敏原才能从根源上打击过敏症状，顺利度过春季这个易过敏季节。详情>>

洗鼻有利肺部更健康预防呼吸道疾

更新于2013-09-25 09:00:52

祖国医学认为，肺开窍于鼻。意思是鼻的通气和嗅觉功能，主要依靠肺气的作用，肺气和，有利于呼吸，鼻的嗅觉也会灵敏。详情>>

拳捶腰腹经脉畅

更新于2013-09-24 08:40:11

有些上了年纪的人经常会不自觉地用手握成拳锤击腰背部，虽然他们说不出什么道理，但是觉得这样会舒服一些。这是为什么呢?其实这也是一种对肾的保健按摩。详情>>

胸部丰满不下垂睡前做胸部按摩操

更新于2013-09-24 08:40:10

有台湾第一名模之称的林志玲，究竟是如何保养的呢？近来，她向媒体透露了三个秘密。 每天泡澡。林志玲喜欢用精油与牛奶来泡澡，每天泡半小时至一小时。详情>>

缓解胃肠不适的方法有哪些？

更新于2013-09-24 08:40:10

夏季是肠胃病的高发季节，主要因人们常喝冷饮，骤热骤凉，极易刺激肠胃，加上夏季易滋生细菌，易引起腹泻等各种肠胃不适。详情>>

常按摩六穴位全身性养护

更新于2013-09-24 08:40:10

中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处。常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动，使腹腔内产生热感为佳。详情>>

如何按摩让面膜效果加倍呢？

更新于2013-09-24 08:40:10

寒冷冬季的到来，呼啸的北风都是肌肤的头号敌人。冬天的皮肤不仅变得干燥，面部还会因为寒冷导致血液循环不畅，显出令人崩溃的菜色。详情>>

安神静心改善睡眠自我按摩就能做到

更新于2013-09-24 08:40:10

先取坐位，全身放松，全神贯注。 双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。详情>>