运动保健

经常体育锻炼能健康长寿

更新于2013-10-22 13:29:00

“生命在于运动”，一个人要想健康长寿，我认为必须进行体育锻炼。我每天睡眠六七个小时，早睡早起。详情>>

运动健身前化妆有什么危害？

更新于2013-10-22 12:29:00

女性在运动前应先卸妆，并用中性洗面奶洗净脸部污垢，否则容易造成毛孔堵塞。 男性在运动前不宜去除体毛，因为剃刮后的皮肤特别敏感，运动时出汗会使这些部位的皮肤产生刺痛感。详情>>

如何知道大脑需要哪些“运动”？

更新于2013-10-22 11:29:00

就算人老了，脑子也不能老。人的大脑有五大喜好，养脑就是要“投其所好”。中国中医科学院专家说，以下五个小窍门或许能帮助您保持大脑年轻。详情>>

跑步时肚子疼怎么回事？

更新于2013-10-22 10:29:00

由于准备活动不足、运动不规律或强度不适合，引起内脏器官不能适应剧烈运动的需要，是引起腹痛的最常见原因。详情>>

运动员心脏变大有危害吗？

更新于2013-10-22 09:29:00

世界著名心脏病专家雅各布说，运动员由于大量运动出现心脏变大的情况不会影响健康。p|@r, 雅各布还批驳了优秀运动员会猝死的说法。详情>>

如何安排运动健身计划？

更新于2013-10-22 08:29:10

一周应该如何运动？这里把一周七天的运动日程都帮你罗列出来，只要按照这些来做，健脑瘦身两不误。 星期一：去公园散步。 美国密歇根州立大学的研究人员发现，常去公园散步的人记忆力和注意力提高了20%。详情>>

如何利用休闲时间锻炼呢？

更新于2013-10-22 08:29:10

德国科学家最近就锻炼对心脏的影响所做的一项研究表明，每周利用休闲时间锻炼一两个小时有助于防止心脏出毛病。他们同时还发现，紧张工作中所做的体力活动对心脏产生的影响弊大于利。详情>>

哪几个时间段不宜运动？

更新于2013-10-22 08:29:00

一般而言，早晨空气清新，此时锻炼不仅能够提高肺活量，增强胸肌力量，而且对调节呼吸系统的功能大有益处。详情>>

高脂血症人群的运动方法有哪些？

更新于2013-10-21 20:00:00

运动疗法是治疗高脂血症的重要环节。中等强度的有氧运动对机体的脂代谢有良好的作用。详情>>

心脑血管疾病患者如何运动？

更新于2013-10-21 18:00:00

良好的健身锻炼能使心脏功能得到锻炼和增强，表现为左心室壁增厚，心肌收缩能力增强，每搏输出量增加。详情>>

高血压患者如何科学的运动？

更新于2013-10-21 17:00:00

没有心、脑、肾等严重合并症的轻、中度高血压患者均可进行运动疗法。详情>>