运动保健

骨质疏松者的科学的运动方法有哪些？

更新于2013-10-21 16:00:00

骨质疏松症是一种全身骨量减少、骨微细结构改变，导致骨的脆性增加和骨折危险性增加的骨代谢疾病。详情>>

老人年上六旬如何科学健身

更新于2013-10-21 15:00:00

要制订一套适合自己的健身计划。60岁的老年人常有一种“我已经老得什么也不能做”的错觉。详情>>

大雾天不要在户外锻炼

更新于2013-10-21 14:00:00

雾天不宜锻炼身体。雾天，污染物与空气中的水汽相结合，变得不易扩散与沉降，这使得污染物大部分聚集在人们经常活动的高度。详情>>

有哪些运动能够减肥又能益智？

更新于2013-10-21 13:00:00

我们的大脑约有1000亿个神经元，虽然大脑的发育过程大多是在孩童期进行，但不断革新的研究成果表明，成年后神经元细胞会继续产生和变化。详情>>

6种秋天减肥运动你知道多少？

更新于2013-10-21 12:00:00

秋天是丰收的季节，不仅是食物丰收，我们的身体也会 丰收 ，秋季是最容易发胖的季节，人们都想贴贴秋膘，好安然的度过寒冷的冬季。详情>>

不可小觑的健身误区

更新于2013-10-21 11:00:00

现在健身房热闹非凡，原因很简单：绝大多数人都希望在运动中得到健康与活力。愿望固然美好，但在健身过程中，很多人会因 误区 干扰，导致事倍功半。详情>>

跳绳健身的妙法有哪些？

更新于2013-10-21 10:00:00

我们在小的时候都喜欢跳绳，但是随着年龄的增长、学习以及工作的需要而很少跳绳。详情>>

秋季男性运动健身要注意些什么？

更新于2013-10-21 09:00:00

拥有健美的体魄是每个男人的梦想，而塑造好身材的最好方法就是健身，那么男人健身过程中需要注意哪些方面呢?下面五个健身常识是男人必须知...详情>>

秋季运动保健如何预防疾病？

更新于2013-10-21 08:00:00

到了秋季，天气渐变凉爽，虽然没有了酷暑的 烤验 ，但是秋季也不是完美的，因为秋季是各种疾病的高发期，这个时候可要重视养生保健。详情>>

练泰拳健身能够让女性丰胸

更新于2013-10-21 07:00:00

如今，泰拳已随着泰国电影的传播风靡全球，成为时尚健身界的又一宠儿。详情>>

男性运动养护肌肉的方法

更新于2013-10-21 06:00:00

古埃及金字塔还有很多的未解之谜，营养的金字塔却已然完全呈现。如果你还在探索肌肉增长的奥秘，那还是先从 吃 说起吧。详情>>