运动保健

2个易犯的运动健身误区

更新于2013-10-20 19:59:00

运动并不单纯是跑跑跳跳而已，特别是女性在健身房该选择什么锻炼方式?该保持什么样的心态呢?详情>>

散步是如何让你长寿的？

更新于2013-10-20 18:59:00

微风吹拂，秋叶飘落，在美丽的金秋时节，谁都忍不住想出去走走。详情>>

常用来健身塑形的方法有哪些？

更新于2013-10-20 17:59:00

何时、何地、如何健身才会达到最好的效果呢?让我们共同探讨吧。详情>>

哪些运动可摆脱白领的职业病？

更新于2013-10-20 16:59:00

上班族长时间坐着，尤其是面对电脑人群，会格外疲劳。这时候，就需要适时的休息一下，做做身体保健，可有效预防职业病。详情>>

自行车健身如何避免肌肉抽筋？

更新于2013-10-20 15:59:00

随着运动健身形式的增多，自行车健身也成为了一种时尚。那么，在自行车健身时应该注意什么呢?怎样才能避免抽筋呢?下面我们就来谈谈这方面的内容。详情>>

男性运动护理：男性健身后的两不作

更新于2013-10-20 14:59:00

现在越来越多的男性朋友加入到了健身行列，可是还是有很多人不知道健身中可能存在的运动误区。下面给男性朋友说下男人健身后不能做的四件事。详情>>

竞走能够减肥吗？

更新于2013-10-20 13:59:00

18世纪，竞走运动已经在一些国家中盛行，1809年当时最有名的英国运动员巴克里，用了42天走了1千英里，从此他世界闻名，推动了这项运动。到20世纪初，竞走被列入奥运会的比赛项目。详情>>

老人带病如何运动？

更新于2013-10-20 12:59:00

运动对于人体的健康来说是很有帮助的，各个年龄段的人都有必要在平时进行一些运动，而老年人也不例外。详情>>

女性最适合做哪些有氧运动?

更新于2013-10-20 11:59:00

想减肥就要多运动，这个道理大家都知道。在众多运动中，有氧运动减肥的效果是最好的，所以想减肥的你要懂得哪些是有氧运动。详情>>

骑自行车锻炼要要注意些什么？

更新于2013-10-20 10:59:00

目前，骑自行车已经成为一项时尚运动，不少驴友出门旅游也会采取这种方式，既可以锻炼身体，又可以尽情的欣赏路边风景。详情>>

如何使用健身带健身

更新于2013-10-20 09:59:00

一条简单而又经济的健身带能够帮助我们锻炼、加强身体的每一块肌肉。在家中、在办公室，你随时随地都能进行各种练习。详情>>