运动保健

龙门架引体向上有效锻炼背部肌群

更新于2014-01-08 13:17:00

手握方法分为正握和反握两种(教练示范为正握)。详情>>

拉力器站姿正握下动作解析

更新于2014-01-08 12:17:00

站姿正握下拉：如图，双手正握拉力器手柄，肘部紧贴体侧。详情>>

强化肱二头肌的各项功能的训练——臂弯举

更新于2014-01-08 11:17:00

臂弯举：适于强化肱二头肌的各项功能。详情>>

这样跳健美操才能真正瘦身

更新于2014-01-08 10:17:00

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中医的运动方式更能养生

更新于2014-01-08 09:17:00

现代社会人们的生活节奏越来越快，压力也跟着增大，神经紧张也就在所难免，而这时候如果能够注重养生保健的话，对于缓解压力是很有好处的，下面，专家就来为大家介绍几种中医运动养生方法，它们可以帮助你有效的...详情>>

出门旅游记得带些巧克力能补充能量

更新于2014-01-08 08:48:36

旅游会消耗身体中的很多能量，如果不及时补充，就会对身体产生不利影响。巧克力中的能量和丰富的营养，能满足人体基本需求的矿物质和营养素，是旅游理想的能量和营养补充品，是出游的好伙伴。详情>>

非弹力药球的训练方法

更新于2014-01-08 08:17:00

药球，通常也可称为重力球、健身球。对于男子，其重量通常为3千克;女子则为2千克。常用于辅助病人的损伤恢复、康复治疗和力量训练。它在运动医疗领域有十分重要的作用。详情>>

速度的测试器材怎么使用

更新于2014-01-08 07:17:00

速度测试套件：速度测试套件是一款无线计时系统，无须传输线。可以对任意长距离进行计时，也可进行往返跑与敏捷性测试。详情>>

爆发力量训练常用的器材

更新于2014-01-08 06:17:00

VersaPully是目前最先进和实用的训练设备之一，使运动员在闭链下进行多平面、多关节的进阶式阻力和不同动作幅度训练。详情>>

使用超强弹力训练带训练爆发力

更新于2014-01-08 05:17:00

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多向功能性测试圆盘使用方法与特点

更新于2014-01-07 19:17:00

多向功能性测试圆盘是一款用来测试和开发动作技能、稳定性和本体感觉的设备。我们可在各个方向，各个平面运动。多向功能性测试圆盘不仅可以用来测试评估，而且还是一件训练工具。详情>>