使用超强弹力训练带训练爆发力

可用于各种爆发力训练及全身锻炼，有瘦身塑形的效果，适用于各种体育运动项目的爆发力训练，训练的最大特征是它能自由调整负荷强度和方向(360度任何一个方向皆可、手握弹性带的位置等)。

可以把弹性带多叠几层，任意调整强度。即使是同一强度的弹性带，如果想使强度增加一些就把双手之间的距离拉近一些，如果需要再增加强度，那就把弹性带绑成两圈，或者干脆使用两根弹性带就可以了。弹性带训练过程中，筋肉得到加强，感觉到目前使用的弹性带强度不够时，就可以将拿着弹性带的双手间距离拉近，或者也可以将弹性带折成两层来使用。此外，如何提高腿部肌肉爆发力，详情可阅读：如何提高腿部肌肉爆发力

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