运动保健

重塑完美身材 日常可常做2款排毒运动

更新于2014-02-13 08:29:00

生活中,，久坐在电脑前的上班族都有大肚腩，这已成为MM们都深感烦恼的事，她们想要找回原来苗条身材的心情是极为迫切的，下面，健身专家就来为大家介绍2款可以帮助排毒的运动方法，让它们帮你重塑完美的身材，一...详情>>

派对前后心情激愤做适合做9式瑜伽

更新于2014-02-13 07:29:00

瑜伽是个好东西!瑜伽的学问拥有系统性，而且瑜伽是非常实用的，在我们需要时站出来帮我们一把。比如在工作忙碌和派对接踵的年底，在时间很短而我们需要尽快调整状态时，几个一学就会的瑜伽姿式让我们做好身心准备。详情>>

如果性疼痛 那就学习孕妇肚皮舞

更新于2014-02-13 06:29:00

如今，随着肚皮舞的好处慢慢显现，学习肚皮舞的人慢慢增多。近日，意大利米兰大学研究人员用时3年的调查发现，肚皮舞可以帮助治疗性交疼痛、阴道痉挛等妇科病，还能预防泌尿系统感染。详情>>

每天4大按摩健身操养护你的肝脏

更新于2014-02-13 05:29:00

现代人工作生活都在忙碌中度过，加班熬夜比比皆是，养肝护肝你都放在心上了吗？比如起居正常、心情放松和做些简单的肝脏按摩运动。小编推荐4大护肝运动，让你工作之余轻松自我养肝。详情>>

年后综合症不再困扰 几式瑜伽即可

更新于2014-02-13 04:28:00

对于新年，大多人都依依不舍，年后要上班，成为了众多朋友们的困扰，比如挣扎着起床、心不在焉的工作，开始漫长的办公室征途。网友总结各种年后综合症，看看你中招了吗?详情>>

2013英国拉丁舞公开赛职业决赛冠军

更新于2014-02-13 03:28:00

2013年英国迎来了比赛的最后一个节目，职业拉丁舞的选手将角逐出冠军。详情>>

没管也能跳钢管舞 而且很安全

更新于2014-02-13 02:28:00

钢管舞盛行于世不再言说，钢管舞减肥亦可健身是众人所知的，男女老少各个社会阶层的人都来学习它。详情>>

节后减肥新招式 跳时尚街舞

更新于2014-02-13 01:28:00

跳街舞的好处很多，比如能使人注意力集中， 兴趣浓厚、随意挥洒、动作优美。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。详情>>

春节过后瘦腰秘诀 柔和瑜伽

更新于2014-02-13 00:28:00

身躯柔软又轻盈，腰身美丽又纤细，都是每个女人想要实现的少女梦。想要实现这一梦想，不一定非要去健身房做苦力，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜珈，能让你有意外的收获。详情>>

三步高效瘦脸按摩操 让你在3分钟后减龄5岁

更新于2014-02-12 23:28:00

过年饮食佳，胖人数量猛增，话说胖人先胖脸，减肥先掉胸。年后最明显的变化就体现在脸上，大了不止一两圈。身上的赘肉可以用衣服遮掩，脸上的脂肪却很容易露馅。今天小编教您三招脸部按摩操，每天坚持做，一定会...详情>>

加入拉丁舞的健身操 不再传统更有效

更新于2014-02-12 22:28:00

现代人都有个特点-喜新厌旧，就说健身操，单纯传统的健身运动越来越满足不了他们的需求，人们开始在有氧运动中加入拉丁舞的元素，抖肩、扭胯、旋转，在热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情，让心情舞起来，在舞蹈...详情>>