运动保健

女性健身操赶走盆腔疾病

更新于2014-02-10 18:32:00

身为女人，要关注盆腔健康。专家医师向女性朋友们推荐一套简易腹部健身操。坚持每天两次做这六个动作，可有效预防盆腔慢性疾病。详情>>

女性防治妇科病必须的健身操

更新于2014-02-10 17:32:00

中老年女性因为以前或者选择仍在继续的上班，而上班长期坐着，容易导致妇科疾病，中老年女性应该如何才能避免这些疾病的困扰，我们给大家推荐几个下半身的健身操，为中老年女性的健康保驾护航。详情>>

沙发上也能做瑜伽，8式动作给你参考

更新于2014-02-10 16:32:00

沙发瑜伽 塑造完美身形 - 当我们坐在家里舒适的沙发上聆听优美的旋律时,紧绷的神经立刻变得舒缓下来。详情>>

夏天做瑜伽有助清凉解毒

更新于2014-02-10 15:32:00

在做高温瑜伽时，全程都应用鼻子呼吸，除非有个别特殊呼吸法会格外作出提示。完成动作的缓慢过程和全身力量移动的感觉比做到某个定格位置更重要，所以不用苛求自己一定要做到怎样的极限。详情>>

锻炼高尔夫球挥杆方法

更新于2014-02-10 14:32:00

球手学习的通常都是通用挥杆方式，他们为了提高自己的球技，不惜花费很多钱买资料，参加培训班，寻找更多的技术，希望挥杆流畅，推进更多的球，可是实际上却不能产生多大的作用。详情>>

高尔夫球推杆技巧提高进球概率

更新于2014-02-10 13:32:00

四成的推杆时是在果岭推杆区域进行的，而正是这个区域暗藏很多玄机。花费一些时间练习使用甜蜜点流畅击球的推杆动作。以下介绍十条提高推杆进球概率并降低差点的推杆方式。详情>>

提高你高尔夫球技术的四个方法

更新于2014-02-10 12:32:00

要想在高尔夫运动中取得进一步的成功，除了不断发现自己的缺点不足，加以改进，还需要思考，要在观察思考中找准机会，发挥自己的特长，这样有利于打出更低的杆数。在这里我们介绍了4个方法，可以让你的高尔夫技术...详情>>

高尔夫球推杆握杆的最好的方法

更新于2014-02-10 11:32:00

推杆最能代表高尔夫个性特征，握杆方式各式各样——在巡回赛中，如果有160名选手参加比赛，那么推杆握杆的方法不会低于160种。详情>>

六节保健操预防颈腰椎病

更新于2014-02-10 10:33:37

很多办公室白领一整天都坐在电脑前工作，能够运动比较少，如此就容易导致颈腰椎部出现问题或疾病。详情>>

高尔夫球的小技巧，知多少

更新于2014-02-10 10:32:00

几年，高球界吹起时尚风。尽管有人认为，只要方便、舒适，很多严格规定，如打球时的着装等，不妨作些改变，这当然无可厚非。详情>>

运动训练开启了我的成功之路

更新于2014-02-10 09:32:00

今天，运动训练全部训练完了，真的有些不舍，有缘参加运动训练，是我的幸运，而能够遇到赵导师这样负责耐心的老师，是我的荣幸!详情>>